孩子长时间玩手机？研究警示：大脑不成熟、自我调节能力差

春节7天假期已经结束，想必大多数人近些年来都发现了这样一个现象：

家中的小孩痴迷于玩手机/pad，除了吃喝拉撒睡，一天内的其他时间基本上都在盯着屏幕，要么玩游戏，要么刷短视频，不喜欢吃饭，不喜欢与长辈交流；年龄更小一些的婴儿，也好像只有在看手机屏幕时才会更容易停止哭闹。

这是怎么了？他们貌似喜欢沉浸在网络世界中。为什么会这样呢？除了一些内在原因，父母的陪伴缺失也不容忽视。对于婴幼儿来说，长时间玩手机会有哪些危害呢？

近日，一项纵向队列研究给出了警示：过多的屏幕使用时间与婴幼儿的认知功能障碍有关，即使在 8 岁后也很明显。

众所周知，认知功能水平的高低对婴幼儿的健康、学业成就和未来工作至关重要。因此，研究团队建议，家长们需要在婴幼儿的神经可塑性期间和神经元回路稳定之前进行及时干预。

相关研究论文以“Associations Between Infant Screen Use, Electroencephalography Markers, and Cognitive Outcomes”为题，已发表在科学期刊 JAMA Pediatrics 上。

“不堪重负”的大脑与认知缺陷

一个人从出生到童年早期，他的大脑都在快速发育。大脑中控制执行功能的部分，即前额叶皮层，发育的时间要长一些。

执行功能包括保持注意力、处理信息和调节情绪状态的能力，在学习和学业表现方面发挥着至关重要的作用。有执行功能缺陷的人通常容易冲动、情绪不稳定，难以保持注意力，不能在艰巨的任务中表现出色。

然而，大脑中负责执行功能的区域极易受到周围环境的影响，从而减慢执行功能的发展，而过多的屏幕暴露便是其中之一。

在此次研究工作中，新加坡国立大学助理教授 Evelyn Law 等人研究了 506 名儿童的屏幕使用时间和认知功能水平。这些儿童自出生以来就参加了 Growing Up in Singapore towards Healthy Outcomes（GUSTO）队列研究。

当这些儿童在 1 岁大后，父母被要求记录各自孩子在工作日和周末时的平均屏幕使用时间，并根据时间长度划分为 4 组：不到 1 小时、1-2 小时、2-4 小时和超过 4 小时；在这些儿童 18 个月大时，研究人员通过使用脑电图（EEG）来观察大脑活动。

脑电图数据显示，暴露在屏幕前时间较长的儿童有更多的“低频”波（theta wave）和更高的 theta/beta 比，这些状态与缺乏认知警觉性有关。

另外，这些儿童在 9 岁时被要求参加各种认知能力测试，以测量他们的注意力持续时间和执行功能。他们发现，屏幕暴露时间越多，大脑活动的改变就越大，认知缺陷也就越多。

先前的研究表明，婴幼儿在 2D 屏幕上处理信息有困难。在看屏幕时，他们会受到一连串快节奏的动作、持续闪烁的灯光和场景变化的“轰炸”，这些都需要足够的认知经验来理解和处理，从而导致大脑“不堪重负”，无法正常提高认知技能，如执行功能。

研究团队表示，这一成果为婴幼儿脑电图在理解其后期执行功能障碍方面的潜在价值提供了证据，以及一种确定风险和促进早期干预的手段。

然而，这一研究不能证明长时间屏幕暴露和认知功能下降存在因果关系，该研究成果的复刻和随机临床试验也是有必要的，且存在一些局限性。

例如，这些婴幼儿在 1 岁后的屏幕暴露时间是由他们的父母报告的，而不是基于客观的衡量标准；在每种电子设备上分别花费的时间也没有被收集；也不清楚他们的屏幕暴露时间在新冠大流行期间是否发生了变化。

研究团队认为，屏幕暴露时间的长短可能代表了一个家庭可衡量生活状况的好坏或亲子互动质量的高低。未来，研究团队需要做更多的工作来进一步了解婴幼儿过度屏幕暴露的原因。

适度减少使用

事实上，过度屏幕暴露的负面影响也不只是发生在婴幼儿身上，成年人也是如此。

此前的一项研究表明，无手机恐惧症（Nomophobia）在年轻人中非常普遍，尤其是大学生群体，而且这种恐惧会导致身心健康危害，比如白天嗜睡和夜间睡眠质量差。

在另一项研究中，科学家发现，适度减少智能手机的日常使用，就能减少焦虑，提高生活满意度，抑郁和焦虑的症状以及尼古丁的消耗量也会减少。

当然，手机、pad 等电子产品对一个人获取知识是有积极帮助的。因此，我们既要适当使用电子产品，也没有必要完全拒绝。

而对于婴幼儿来说，更多的陪伴和及时干预，是保障他们身心健康的重要手段。

对于婴幼儿过度使用电子产品的现象，你怎么看？

参考链接：

https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/fullarticle/2800776

https://www.mdnewsdaily.com/articles/34484/20200829/cant-survive-day-without-phone-suffering-nomophobia.htm

https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fxap0000430