每周科普| 你的视力一路”狂飙“了吗？

优秀的影视作品引人入胜，吸引着无数观众。也因此，大家花在看电视上的时间更多了，那么如何在长时间观赏影视作品的同时保护视力呢？

1.已经18岁了，可以放肆地看电视吗？

并不能。眼轴的增长是随着身体生长发育而逐渐变长的。18岁左右，身体的生长发育逐渐的变缓或停止，眼轴的增长也相应的变缓或者是停止。

但是目前临床上仍有许多超过18岁的近视患者，近视度数仍在不停的增加，原因考虑与手机、电脑等使用过度有关。

所以，即便过了18岁，也要继续坚持健康的生活方式和良好的用眼习惯。

2.怎样看电视，对眼睛伤害比较小？

（1）时长控制：

2岁以下的小朋友，不建议观看电子屏幕；

学龄前儿童，每天可以看30分钟左右；

学龄期儿童，每天最多60分钟，中间要多休息；

在观看过程中，家长可以提醒孩子多眨一眨眼睛、转动脖子、看一看窗外的建筑物。参考“20 20 20”护眼法则。

（2）人与电视机的距离：显示屏对角线的3-5倍处。自测一下：电视的时候，是不是离的太近了？

另外，很多成年人工作需要长时间使用电脑，要如何预防视网膜脱落呢？

（1）定期检查：高度近视者需每半年到一年做一次眼底检查，监测近视度数发展，检查眼底情况。做到早发现，早介入。

（2）避免剧烈运动：高度近视者的眼睛更为“脆弱”。因此，有可能撞击眼球的运动都应尽量避免，例如拳击、跳水、篮球等。

（3）减少过度用眼：高度近视者要避免长时间的紧张用眼，防止近视的进一步增加，如熬夜、持续几个小时盯着电子屏幕等行为均不可取。