宅家这样做 人际交往更快乐

宅家期间，因为缺乏和同龄人之间的交流，人们很容易出现各种心理困扰哦。我们从大学生中集中反映的问题中，精选了两个个问题进行解答，希望对你们有帮助哦。

一：长时间没有和同龄人交流，渴望与人交流怎么办？

回复：疫情虽然限制了我们和朋友的聚餐，阻碍了我们与朋友间的面对面的交流，但是却无法隔断我们和朋友之间的感情。无法出门，但是我们可以通过网络来维系我们之间的感情，我们可以同时追同一部网剧，看同一场球赛，讨论自己喜欢的的明星，球星。最重要是让对方感觉到，即使有距离，但是我的心跟你在一起。当我们和朋友沟通时我们应该注意：第一，互相之间一定要温和、和平的沟通，互相分享正能量的东西；第二，经常相互通过网络提醒彼此不要焦虑；与朋友之间彼此倾诉，寻求安慰和帮助，获得鼓励和支持。

二：在家和父母关系紧张，难以相处怎么办？

回复：2020年的春天,因为一场席卷全国的新冠肺炎疫情变得和年份一样特殊。“加长版”假期也意外地让我们获得了更多的跟家人同一屋檐下相处的时间。由于家庭活动空间有限，时间一长，家庭矛盾也随之诞生了。父母和孩子各自承受着来自工作和学业的压力加之各种各样的家庭琐事，难免会产生一些烦闷和憋屈的情绪甚至还会发生一些口角争执。如何处理好与父母的关系，让温馨的家庭时光成为美好的回忆，老师给予以下几点建议：

1.用温柔的语言沟通

当与父母出现矛盾冲突时，请先稳住自己的情绪，冷静下来后用尽可能温和的言语去与父母沟通。有时候我们与父母的矛盾不在于事情本身，而在于双方观点理念不一致，毕竟生活的年代、成长的环境不一样，立场不同很正常，这不一定要分个是非对错。我们可以站在父母的立场上换位思考，用温和的言语来表达自我的观点，了解彼此的想法，共同解决问题。

2.用心相处

用心相处需要与父母有情感上的交流，思想上的交集。让我们放下手中的手机，走出自己的房间，与他们坐在一起聊聊天。如今的你长期在外求学，父母可能想知道你的大学生活过得如何。可以给他们讲讲学校的趣事、有趣的同学、难忘的活动等等。同时，我们也要学会倾听，听听父母想说的话，他们过去经历的事情。注意交谈时不要打断父母、不要不耐烦，要注意与父母面对面，并且保持目光的接触，在用心倾听后，也要做出回应，告诉父母你的感悟。

3.多帮父母做家务

如果父母经常说你不做家务，那么勤劳的行动可能是你最好的选择。你可以想想父母最希望你做什么？在行动的同时要及时反馈，让他们感觉他们是被支持的。早睡早起、合理安排时间、保持房间整洁、为父母准备晚餐等等，都是你的选择。当然最好的做法就是问问父母，能够做哪些事情让他们觉得开心，列在单子上面，尽力而为，父母会注意到你所做的，并为此感到欣喜。

4.与父母多一点肢体的接触

“无论在哪种文化背景下，身体的接触都是一种有利的工具，促进彼此的沟通，拉近彼此的距离。”随着年龄的逐渐增长，和父母之间的关系反而越来越远，不再像小时候一样，吝啬于亲吻和拥抱。现在正疫情期间不宜过近接触，但也可以在保证安全的范围内抱抱爸爸妈妈、主动给辛苦一天的爸爸妈妈捶捶背，让他们直接感受到对他们的爱。

5.多一点感激和肯定

父母不是圣人，你不能要求他们一味地付出不求回报。有时候，一句鼓励，一句问候能给父母带来好心情。例如，在妈妈做完饭后，你可以说：“妈妈你做的菜真好吃”。在爸爸结束一天的工作回家时，你可以对他说：“爸爸，今天辛苦了”。有时候，一句问候和一颗感恩的心就能化解很多危机。