恋爱那点小事

疫情期间，很多校园情侣被迫开启异地恋的模式，不可避免的就会面临很多问题。同时，单身的同学也同样有着自己的感情困扰。因为，我们选取两个比较具有代表性的问题进行解答，希望对大家有所帮助。

问题一：长期异地，与恋爱对象关系紧张怎么办？

回复：现实生活中，异地恋的例子很多，往往会被冠以异地恋很辛苦、异地恋不能长久的心理定势。而在现在这是时候，当我们谈起异地恋时，却多了几分不得已或者被动的缘由。因为新冠肺炎疫情的出现，初期全国人民都要遵守严格的疫情防控措施，居家隔离，少出门。现在，随着复工复产不断推进，经济在逐步复苏，人与人之间的交流也在逐渐增多。但是疫情还没有真正结束，同学们还是不能像以前在校园里一样，可以随时在想念对方时见面，这也就给处于恋爱关系中的双方带来了困难和危机。

在亲密关系中，常把两个人的关系比作两个重叠的圆圈，两个人相处的过程中，就是在不断寻找一个最合适的重叠面积。一段理想的恋爱关系，应该既有重叠部分，也有各自独立的部分。原本我们和恋人之间已经有一个最佳的重叠平衡，但是因为疫情的关系，恋人们被迫使得这两个圆圈处于彻底分离的状态。你想要寻找依靠放肆地向对方倾诉的时候，对方因为各种原因不在线。对方跟你讲述最近烦恼和难受时，你也根本get不到他（她）的痛点。长时间的分隔两地，似乎渐渐消磨掉了以前的温情，取而代之的可能是更多的抱怨、争吵甚至冷淡。

那么遇到这样的困扰，我们可以怎样面对呢？

1、冷静分析，理性对待

当恋人向你不停抱怨，甚至无端发脾气争吵的时候，可以深呼吸试着让自己冷静下来，用心听一听对方的话外音，有时对方抱怨了一通，可能只是想要听到你关心的话语，想要确认他（她）是不是还在你心里重要的位置。长期分隔两地，缺少了以前表达爱意的牵手、拥抱，也会让我们内心的不安和焦虑感攀升，所以我们要听到对方真实的内心需要，并及时表达出关心和爱意。理性的帮助对方分析面对的压力事件，出谋划策，帮助其转移注意力，并在对方感到挫败时给予及时的鼓励。

2、互相尊重，彼此支持

因为疫情的原因，恋人之间更应该相互理解、相互支持，共同面对疫情带来的变化。每个人受疫情影响，回归原生家庭后，都会经历一段重新适应的过程，更需要是恋人的理解和支持。有时可能不理解，对方为什么如此说话？那是因为我们不了解在那之前他（她）刚刚经历了什么。所以怀着一颗理解包容的心去跟对方交往，会赢得更多的爱。心理学家研究发现，在亲密关系中，个体提供的支持越多，那么他（她）感觉到的来自伴侣的支持也越多。当我们都是那个给予对方支持的人时，彼此获得的支持也就越多，两人的感情也会越来越好。所以在遇到压力事件时，不要逃避，可以大声的说出“我需要你的支持”。

3、敞开心扉，一致沟通

歌里唱的“女孩的心思男孩你别猜，你猜来猜去也猜不明白”，在现实中也常常如此。因为没有直接表达，对方可能领会不要你的意思，更可能会曲解出另外一层涵义而产生矛盾。所以在恋爱中，要一致性表达自己的所思、所感，让对方能够准确领会你的心意，简单理解就是“三明治”式的三句话表达：陈述事实、表达想法和感受、提出期望。例如“你一直没有接听电话，我的心里非常担心，希望以后有急事的时候可以先通知我一下，好吗？”而不是上来就用指责的语气说“你干嘛不接我电话！”

不管怎样，疫情期间经历这样一段异地的恋爱对情侣双方都是一种磨练，如果双方能经受住这种考验，等到一切回归于往常生活之后，这些你与恋人相处的经历也将成为你们共同的难忘记忆！

问题二：想要恋爱，却一直难以如愿怎么办？

回复：首先，想恭喜同学，当你有这个想法的时候，说明你在心理成长的路上有又迈进了一步。心理学家马斯洛指出，人的需求从低到高依次为生理的需要、安全的需要、爱和归属的需要、尊重的需要和自我实现的需要。爱和归属的需要即人人都希望得到相互的关心和照顾，想要恋爱时也更多的是希望有人陪伴与关心吧？

其次，想要恋爱，还需要有一个相对清楚的恋爱目标，这时就需要思考一下自己是如何看待恋爱的？恋爱观又是如何的？当对以上问题都弄清楚后，如果还没有结果，那可能是缺少了一些恋爱的技巧。比如向异性表达爱意的技巧、打理自身形象的技巧，还有更重要的和异性沟通的交流技巧。可以从这些方面多阅读一些书籍，并且在日常生活中多多实践。

最后，老师还想说，恋爱是两个人的事，不是一厢情愿就能办成的事，也不是什么都不做就可以从天而降的事。所以在恋爱这件事上，希望同学们不要过于着急，而是要思考怎样做个优秀的自己。我很喜欢《失落的一角》这个漫画故事，我们每个人作为那失落的一角不是为了找到那个人去填补他或她的生活，而是要让自己变得圆满独立，而后遇到和你匹配的另一个圆满一起幸福前行。

所以，请相信花香蝶自来，努力做一个优秀的自己，喜欢你的人自然会被你吸引而来！