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运动减肥的原则是？

上传时间：2023-02-14 09:55

科学辟谣

原创

健康减肥运动减肥

科学·解读；热点·解析；流言·解释。

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视频简介：增加身体活动，和适当控制膳食总能量相结合，可以促进能量负平衡，是世界公认的减肥良方。肥胖防控的运动原则有以下几点：规律的中等强度的有氧运动；控制饮食加身体活动；设计可行的身体活动的内容和方式；进行身体活动时必须避免损伤。

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评论

科普—陈小娟

举人级

坚持运动！

2023-02-14

斯琴毕力格哈哈

太傅级

已阅读。

2023-02-14

科普60e6a4935f33c

庶吉士级

已关注了！

2023-02-14

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