首儿所《豆豆宝宝育儿宝典》之宝宝睡觉爱出汗是病吗？

豆豆睡觉总是爱出汗，

像睡在蒸笼里一样。

经常会一晚上汗湿好几件衣服...

宝宝睡觉爱出汗，

是正常生理现象？还是生病的表现？

今天，我们请来王琳主任，

来帮新手爸爸妈妈们解开疑惑。

生理性出汗不要慌

宝宝生理性出汗与自身汗腺发达有关，

也受周围环境因素的影响，

其出汗部位多见于头部和颈部，

且出汗量不多。

生理性出汗一般有以下几个原因：

①捂得太多

父母常常按照自己的冷暖来判断宝宝的冷暖，

总是喜欢多给宝宝盖一层被，

把宝宝捂得严严实实才放心。

②运动量大

有些活泼好动的宝宝经过白天的大量运动，

产生很多热量，然而机体又没有能力散热，

于是热量就会积聚在宝宝体内，

使得宝宝夜间体温甚至能够达到38℃左右。

③新陈代谢旺盛

婴幼儿期的宝宝新陈代谢旺盛，

再加上宝宝活泼好动，

经常晚上上床准备睡觉了还要折腾半天，

导致入睡后头部也会出汗。

④吃了高热量食物

如果宝宝在入睡之前

喝了牛奶或是吃过巧克力，

那么在入睡后机体会产生很多热量，

于是皮肤要大量出汗来散热。

⑤天气太热

在天气闷热的夏季，

如果卧室通风不好，

很容易导致宝宝睡觉时爱出汗。

生理性出汗是正常的，

爸爸妈妈们不要惊慌，

根据实际情况给宝宝穿少点，

或者适当降低室温就好。

随着宝宝一天天长大，

睡觉爱出汗的情况也会越来越少。

病理性出汗要警惕

①如果宝宝在安静状态下大量出汗，

要注意哦，这是病理性出汗。

病理性出汗持续时间长，

可伴随整个睡眠过程。

宝宝全身大汗淋漓，多有伴随症状，

比如佝偻病的骨骼改变、枕秃等。

②如果宝宝除了前半夜出汗之外，

后半夜和天亮前仍然出汗，

白天还有低热、面颊潮红、

食欲减退、疲倦无力等症状，

要当心，可能是结核病。

③除了睡觉爱出汗，

如果宝宝吃得多体重却增长慢甚至下降，

睡觉少、精神亢奋、

眼睛很大或者眼球突出、心跳快、易怒，

要当心，宝宝可能甲亢了。

④如果宝宝出汗多还伴有脸色发黄或者发白，

眼睑、口唇颜色发白，

平时吃饭也不好，有可能是贫血。

⑤如果宝宝出汗多、

反复呼吸道感染、生长缓慢，

有可能是免疫缺陷或者免疫力较低。

宝宝出汗多，应该怎么护理？

①及时擦汗

宝宝皮肤娇嫩，

过多的汗液容易使皮肤长痱子，

甚至引发皮肤感染。

所以要及时用干毛巾擦干宝宝的汗水，

换上干净的衣裤。

②减负

检查宝宝穿的衣服是否过多，

是否透气，或盖的被子是否过厚。

③补充水分

大量出汗不仅损失水分，

还会流失一定量的钠、氯、钾等电解质。

所以，可以给宝宝适量地喝点淡盐水，

补充水分及电解质，避免脱水。

④补充含锌食物

大量出汗会使锌丢失过多，

儿童生长发育离不开锌，

所以要注意补充富含锌的食物，

如瘦肉、鱼虾及动物内脏等。

⑤保持适当室温

新生儿室温22-24℃，

相对湿度55-65%。

婴幼儿室温20-22℃，

相对湿度55-65%。

年长儿室温18-20℃，

相对湿度50-60%。

每天坚持定时通风换气，

以保证室内空气新鲜。

• 《棉签医学科普》
• 首都儿科研究所，保健科，王琳
• 宝宝睡觉爱出汗