压力大脱发的原因找到了

脱发堪称当代年轻人的新“绝症”之一，和熬夜、拖延症一样深深困扰着大众。通宵工作会脱发，努力学习也脱发，身体不适还会脱发，脱发简直是何处不相逢啊。

作为科研工作深度从业者，同样是脱发的高危群体，这不，我早早就对脱发重视起来了！每次大家开会，一眼望过去，心里暗暗感叹，聪明绝顶的可真不少。

虽然已经有不少报告和机构告诉我们，脱发往往是和基因因素有关，估计不少人对此有疑问，比如，既然是基因问题，为什么父辈当年同龄脱发比例要远低于我们现代年轻人？基因总不能在短期内发生如此大的变化吧？

其实，大家也许都注意到了，那就是压力大也会脱发，你别说，这个还有专门的研究。今天就来和大家聊聊压力致脱的问题。

01，压力大了会脱发

其实关于慢行压力和脱发的关联一直都有研究，而近些年来，其机制也被揭示了，比如发表在《nature》上的这篇文章就是一个对压力和脱发关系的机制研究【1】。

在该研究中，研究人员用小鼠模型探讨了毛发再生的机制。

毛发再生本质上是取决于毛囊干细胞的活性，毛囊会在休止期（Telogen）与生长期（Anagen）之间周期性地自然循环，当处于生长期间，毛囊干细胞被激活，于是毛囊再生并长出头发，这样头发就会快速生长；而当处于休止期的时候，毛囊干细胞处于静息状态，我们脱落的头发就难以得到及时补充，于是就表现出了脱发。

那么压力能否影响到毛囊干细胞的状态呢？于是他们决定以和压力密切相关的肾上腺作为研究对象。通过对比切除了肾上腺小鼠和假手术小鼠，结果发现，无论雌雄小鼠，当肾上腺被切除后都拥有更短的休止期，其毛囊干细胞活性增强，因此能够及时的恢复毛发。

02，皮质酮

那么，到底是哪种激素在发挥作用呢？研究人员进一步进行探究，发现是一种叫做皮质酮（Corticosterone）的激素，这种激素在人体中的类似物是皮质醇（Cortisol），这是一种被广泛认为和压力感应有关的激素，一般情况下慢行压力会导致机体分泌皮质酮来作为应激激素。

进一步，研究人员探究了皮质酮是否和小鼠的毛囊干细胞活性有关，结果的确如预期一样。

通过补充皮质酮可以有效地抑制小鼠的毛囊干细胞恢复，从而导致小鼠的毛发生长缓慢。

由此可见，皮质酮这种和压力相关的激素是影响毛囊活性的重要因素，当压力增大的时候，机体分泌皮质酮，使得毛囊干细胞活性下降，于是毛发脱落后无法得到及时的恢复，结果就是出现了脱发。

03，如何缓解脱发？

综上所述，很多人感觉压力大时脱发增加，不是凭空想象，而是有根有据的，压力这种外源因素，与脱发有直接影响。都市人的压力无处不在，那这就意味着，无论我们基因如何，长期的压力重荷都会导致我们的机体应对激素出现，从而导致毛囊干细胞活性受到影响，最终出现了脱发。

除了与自己和解，适度排遣压力，还有什么办法可以缓解呢？采用防脱发的传统方子和药物，是不少人的选择。

**不过，大家要谨慎。**比如，最常见的是使用生姜进行防脱发，这也是很多人笃行的一点。实际上，生姜并不能如我们所愿，一些研究指出，使用生姜可能并不能延缓脱发，反而会抑制毛发生长【2】。

当然，还有常见的药物，被广泛使用到生发产品里去，其机制主要是针对雄性激素的脱发。

其实药物本身并不是用来治疗脱发的，而是血管扩张药物，曾经是重要的降血压药物，可用于治疗严重高血压症状，在临床上广泛使用。后来因发现具有促进毛发生长的作用，因此也被用于脱发生发的治疗中。

但不少人对于使用药物来治疗一般大众脱发还是有些担忧，毕竟很多人只是轻微脱发，且药物也有一定的依赖性和刺激性，因此，长期使用药物，可能会遇到各种不良反应，让人“望而却步”。

而让人更担心的是，使用药物后的“狂脱期”反应尤为明显。事实上，我们的毛囊是有自己的生长周期的，包括生长期、退行期和休止期(静止期)。

对于有脱发困扰的人来说，头发处于退行期和休止期的毛囊比较多，这些毛囊中的发根位置较浅，头发像是树枝上已经干枯的树叶，大多正处于等待脱落状态。防脱产品的作用是帮助加速休止期毛发脱落，促进新的毛发再生。

更通俗地说，长头发有点像小孩子换牙，恒牙需要把原来的幼齿”顶掉“，才能长出来。因此，使用防脱产品之后，原来处于休止期的毛囊开始新一轮的生长周期，这些“将掉”的头发就会快速脱落，给毛囊留出空间长出健康的新生毛发。这种脱发现象是暂时性的（一般人不会超过一个月，使用效果因人而异），所以也称 “假性脱发”。

时代压力在身上，我们只能负重前行，但善用科学的“小工具”留住头发，你也能“聪明不绝顶”。

1，Choi, Sekyu, Bing Zhang, Sai Ma, Meryem Gonzalez-Celeiro, Daniel Stein, Xin Jin, Seung Tea Kim et al. "Corticosterone inhibits GAS6 to govern hair follicle stem-cell quiescence." Nature 592, no. 7854 (2021): 428-432.

2 ，侯春, 苗勇, 冀航, 王肃生, 梁刚, 张志华, and 洪伟晋. "生姜提取物 6-姜酚对毛发生长的影响和机制探讨." 中国美容医学 25, no. 11 (2016): 58-60.