桂林市秀峰区丽君社区科协开展《春季如何养生》 健康科普讲座

来源：桂林市秀峰区丽君社区科协

春季是疾病高发的季节，也是养生的最佳时节，为增强辖区居民群众的身体素质，帮助群众提高健康意识，树立科学的养生观念，3月14日，桂林市秀峰区丽君社区科协联合桂林医学会脑心同治专业委员会开展《春季如何养生》健康科普讲座。

唐华讲师为居民讲解穴位按摩

本次讲座以春季养生为主题，唐华讲师以健康养生知识结合实际生活例子的方式，用通俗易懂、风趣幽默的语言为居民详细阐述了春季养肝和补钙的重要性。强调“营养均衡、睡眠充足、运动适量、心情愉悦”的健康四大基石，培养大家“预防为主、治疗为辅”的积极健康的中医养生理念。同时，唐华讲师还现场演示了部分中医保健穴位的具体位置及按摩手法技巧，建议中老年人应根据年龄和身体状况适当进行抻筋、穴位按摩、应季食物调理及户外活动，增强抵抗力，疏肝散结。

此次讲座深入浅出，通俗易懂，居民纷纷赞扬讲座精彩有趣。此次健康讲座进一步提高了居民的自我保健意识，普及健康理念，督促居民养成良好的饮食习惯、规律的作息和科学的健身方式，有力提升了居民的健康水平。（张晓虹）