全国爱肝日｜这份爱肝“套餐”很全，快来收藏！

2023年3月18日是

第23个“全国爱肝日”

今年的宣传主题是

主动检测

扩大治疗

消除乙肝危害

一年之计在于春，春季养生，重在养肝。调养肝脏不仅应在饮食、生活上有所注意，也要注意了解养护肝脏的各种知识。

哪些行为容易伤肝

（1）长期熬夜

肝脏是在夜间进行修复和排毒的，如果长期熬夜，肝脏的排毒功能会受到很大影响，久而久之肝脏的毒素无法有效排出体外，进而会诱发一系列健康问题。

（2）长期饮酒过度

酒精对于肝脏的损伤非常大，因为酒精有90%都是通过肝脏进行代谢排出体外。经常过量饮酒就会无形中增加对肝脏的代谢负担，会导致出现酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌。

（3）滥用药物

大部分的药物都要经过肝脏的代谢才能排出体外，有些药物还要经过肝脏的分解，有效成分才能发挥。因此，一定要在医生的指导下使用药物，不要自己随便吃。

（4）晨起憋尿

体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。如果早上起来的时候没有及时去排尿，毒素就会堆积在身体当中，可能会造成肝脏中毒。

（5）暴饮暴食

饮食方面不注意，一次性摄入过多的高油脂、高热量的食物，无疑会加重肝脏的负担，慢慢就会形成脂肪肝。

（6）负面情绪

现在竞争压力大，工作紧张，人很容易产生急躁、焦虑等负面情绪。抑郁的人肝气郁结，而急躁的人肝气横逆，这两种负面情绪都会伤肝。

出现哪些症状时要及时就诊

如果身体有这几个症状表现，可能是肝病找上了你。

（1）身体没有力气

在平时，如果会经常感到身体乏力、精神不振等，可能就要考虑是不是肝脏功能受损了。肝脏功能一旦受损，很容易牵一发而动全身，引起其他器官的不适。必要时，可求助专业医生的建议与治疗。

（2）出现肝掌和蜘蛛痣

有句话说的是：“一般情况下，肝脏健康，手部的皮肤也是洁净的”。这说明，在平时观察自己的手掌，也是可以了解到你肝脏健康与否。如果你的大拇指和小指之间，出现了红色斑点或斑块类的东西，也就是肝掌症状，就有可能是肝脏受到损伤了。蜘蛛痣实际上是一种特殊的毛细血管扩张症，通常会出现在面部和颈部，有时候也会出现在胸部或者其他的部位。在临床上，发现肝掌或蜘蛛痣是诊断慢性肝病的标志之一，很多医生也会根据这一症状，来初步看诊肝脏问题。

（3）眼睛很黄

如果你的眼睛很黄，整个眼巩膜都很黄的那种情况，也就是临床上所说的黄疸，引起高胆红素血症的表现，也有可能是肝脏功能出现了问题，伴随着肝脏排泄、代谢等功能的异常。

（4）食欲不佳

对于平时喜欢抽烟喝酒的人来说，长期食欲不佳，也可能是肝脏功能出现了问题。特别是对于自己以前喜欢吃的食物，现在却是一副毫无食欲的状态。建议及时咨询医生，在医生指导下进行正确地调理与治疗。

（5）刷牙伴随牙龈出血

在刷牙的时候，如果伴随着牙龈出血，可能并不是什么口腔问题，这有可能是肝脏出现了异常。原因是我们的凝血因子是由肝脏合成的，如果肝脏功能出现了问题，就会导致凝血功能障碍，在刷牙时也就容易出现牙龈出血的症状。这个时候一定要引起重视，到正规医院寻求专业治疗。切不可放之任之，一旦错过最佳治疗时机，很可能会加重病情。

如何科学预防、治疗与肝相关的疾病

（1）酒精性肝炎

除了戒酒之外，给予高蛋白、低脂饮食，补充维生素B、C、K及叶酸等营养支持治疗也很重要。另外，也要进行专业系统的药物治疗，如多烯磷脂酰胆碱、美他多辛、N-乙酰半胱氨酸、糖皮质激素等。还有就是抗肝纤维化治疗及相关并发症的治疗、肝移植等，均是目前比较常用的治疗方案。

（2）病毒性肝炎

目前对于甲型肝炎的治疗尚未统一，治疗方法通常集中在减轻症状上。慢性乙肝的治疗主要是抑制病毒，最大限度地长期抑制HBV复制，减轻肝细胞炎症坏死及肝脏纤维组织增生，延缓和减少并发症的发生。消灭丙型肝炎的优先级选择是抗病毒药物方案。对于丁型肝炎，目前还没有直接抗HDV的明确有效的临床治疗药物，病人管理依赖于监测和一般支持治疗。若病情向暴发性肝炎发展，则需要考虑肝移植。而对于戊型肝炎，大多数是自限性的，不需要治疗，症状较重的戊肝以对症治疗和支持性治疗为主。目前利巴韦林和长效干扰素被证明是安全有效的抗病毒药物。

（3）药物性肝损伤

针对药物性肝损伤的治疗，基本原则是及时停用可疑药物，尽量避免再次使用可疑药物，权衡风险，根据临床类型选用适当的药物治疗（重型患者可选用N-乙酰半胱氨酸），严重者必要时可考虑紧急肝移植。

（4）脂肪性肝炎

生活方式的改变在患者的治疗中至关重要，控制饮食、增加运动，是治疗的最佳措施，药物治疗也是非常重要的环节。对改变生活方式和药物治疗无反应者，可通过减重手术进行治疗。当患者病程发展到肝硬化或肝癌等终末期肝病阶段时，可考虑肝移植治疗。

（5）自身免疫性肝炎

指南建议所有活动性自身免疫性肝炎患者均应接受免疫抑制治疗，并可根据疾病活动度调整治疗方案和药物剂量。治疗方案包括泼尼松（龙）和硫唑嘌呤联合治疗、泼尼松（龙）单药治疗、其他替代药物（如布地奈德）等。

温馨提醒

认识肝脏的生理功能

了解常见引起肝脏损伤的病因

识别肝脏损伤后早期出现的一些“求救”信号

定期给肝脏做体检

就可以有效地避免肝脏疾病的发生