传染病防控科普——春日踏青，归来无恙

春季天气回暖，旅行踏青的人越来越多。而近期气温变化无常，时风时雨，为了拥有一次安心健康的旅行，今天我们就来谈谈出行前除了做好旅途规划外还要做哪些准备？旅途中应该注意些什么？

提前了解目的地的天气信息，出行宜穿轻薄保暖的衣服，随身带一些保暖衣物和雨具。旅行中易出现肠胃不适、水土不服、花粉过敏、蚊虫叮咬等情况，建议带一些备用药物。

注意饮食和饮水卫生，不吃野外生长的果实、野菜等，采摘的蔬果生吃前彻底洗净后食用。游玩中体力消耗大，要准备充足的饮用水，不要饮用户外泉水、井水和河水等。

户外野餐、烧烤选择不易变质，便于携带和保存的食物，生熟食物分开存放、加工。加工、食用食物前要做好手部卫生，餐具、器具保持清洁。不要暴饮暴食，容易引起胃肠功能紊乱。食物存放要选择通风、阴凉的位置，远离垃圾堆、污水等，避免被苍蝇、蚊、虫和老鼠污染。

到未开垦的草地和山区游玩时，最好穿长袖衣服、长裤，把袖口、领口和裤脚系紧，也可以涂抹驱虫的药物，不要在草丛中躺卧或睡觉。归来时，一定要先清扫掉衣服上的尘土再进屋，并及时洗澡、换洗衣服。

春季踏青出游，呼吸新鲜空气，欣赏自然风景，既能让心情愉悦，又能锻炼身体，但要避免过度劳累，尤其是久居家中的老年人，春游期间要循序渐进，合理安排游玩距离和时间。