医“心”为老：“肠健康”才可能长寿

老年人消化系统疾病占所有老年病的18%，随着年龄的增长，消化道器官的结构与功能减退，最明显的变化就是消化吸收功能变差，很容易造成胃肠道功能失调。胃炎、消化性溃疡、消化道出血等疾病的发生率大大增加。

1. 胃炎

慢性胃炎是胃粘膜的炎性改变，主要表现有程度不同的消化不良症状，如上腹隐痛、食欲减退、餐后饱胀、反酸等，确诊依赖于胃镜、消化道造影、幽门螺杆菌的检测等辅助检查。轻者不需治疗，若症状明显或内镜下黏膜改变明显者，可在医生指导下根据不同情况采取相应的治疗措施，可以选用胃黏膜保护剂、抑酸药、促胃肠动力药物等，如果有幽门螺杆菌感染可以采用根除幽门螺杆菌的措施。

2. 消化性溃疡

消化性溃疡是一种全球常见病，估计约有10%左右的人在一生中患过此病。典型表现为：“长期性”，长期反复发作；“周期性”，反复周期性发作；“节律性”，溃疡疼痛与饮食之间的关系具有明显的相关性。一般表现为上腹部疼痛，也可能同时伴有反酸、嗳气、烧灼感、上腹饱胀等消化不良症状。如果消化性溃疡患者合并有幽门螺杆菌感染，必须进行根除治疗，这是“治本”。其它治疗措施包括使用抑制胃酸的药物及胃粘膜保护剂等。

3.消化道出血

消化道出血是消化内科急危重症，消化性溃疡、急性胃黏膜病变、食管胃底静脉曲张和胃癌等是引发上消化道出血最为常见的四大病因，最常表现为黑便、呕血。如果出血量较大，患者可能出现心悸、气短、头晕等症状，也可能发生周围循环衰竭，表现为烦躁不安或神志不清、四肢发凉、呼吸困难。该病起病急，进展快，一旦有出血的表现患者应该立即就医。

老年人要想让肠道保持健康，下面这几条一定要做到：

1.保持心态平和及乐观情绪，避免精神紧张等。

2.规律饮食，不吃生冷、辛辣刺激性的食物。

3.饮酒要适量，如饮酒过度就会对消化系统的黏膜造成伤害，引起消化系统方面的疾病。

4.避免抽烟，少喝浓茶及咖啡，浓茶和咖啡都会对消化系统产生刺激，损坏黏膜。

5.聚餐时使用公筷，避免幽门螺旋杆菌的感染，这是引起胃炎、溃疡性疾病和胃癌的元凶。

6.吃饭时细嚼慢咽，以减少粗糙食物刺激胃黏膜，减轻胃肠道的负担。