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上班族如何提高睡眠质量

上传时间：2023-03-31 11:18

重庆市九龙坡区科普创作与传播学会

原创

失眠睡眠

收集整理国内外新观点，及时有效地向业界会员进行宣传和引导。

视频简介：衣、食、住、行是我们人类每天都必须要经历的过程，但我们每天必须要拿出至少1/4时间来进行休息，睡眠质量就至关重要，人只有在休息好了才可以精力充沛，心情才会愉悦。然而现在社会压力越来越大，各种各样原因让很多人晚上都睡不好觉，对日常生活和工作都会造成影响，下面一起来了解关于职场人士提高睡眠量的方式。

科普中国网友

好

2023-03-31

科普5d5135acc689c

太师级

休息好了可以精力充沛，心情才能愉悦。

2023-03-31

科普Tbc

少师级

科普知识，我要学习：79

2023-04-01

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