少喝点奶茶！试试这几杯夏日里的小清新，简单好喝又解暑

虽然已过立秋，但8月的广州依然骄阳似火，气温经常高于35℃，容易引起中暑。如何预防中暑？祈福医院治未病科李跃华主任为大家提供了一些夏天可就地取材、简单易行的代茶饮，不仅能补充身体流失的水分，还能清凉解暑，预防中暑。

1.银菊薄荷茶：金银花、菊花、薄荷各3克，金银花菊花洗净晾干，沸水泡开，薄荷鲜用即可。每日代茶频服。具有清凉解暑、清热解毒之功效。

2.竹叶荷叶茶：青竹叶、鲜荷叶各50克，将竹叶荷叶洗净，加水煎或沸水冲泡均可。每日代茶饮用，可清凉解暑，利尿除烦，是民间盛行的夏季清凉饮料。

3.银竹茶：金银花、鲜竹叶各10克，煎水代茶饮。具有祛暑清热解毒的功效。

4.银花薄荷茶：金银花3克、薄荷3克，西瓜翠衣50-100克，煎水代茶饮，具有清热消暑、利湿生津之功效。

5.藿香茶：藿香、佩兰各5克切碎，加茶叶6克，用沸水冲泡10分钟代茶饮，有祛暑、化湿和中功效，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮。

6.荷叶茶：带梗荷叶30克切碎，沸水冲泡20分钟代茶饮，有消暑宽胸、生津止渴、降脂之功效。

7.薄荷茶：薄荷、藿香、竹叶各3克，车前草5克，加水煎汤代茶饮，能消暑清热，化湿利尿，是夏令防暑较理想的保健茶。