为什么年轻人痛风越来越常见？这4种行为，毁掉了多少人！

痛风、痛风，痛到你“发疯”！

中医古籍将痛风称为“白虎历节”，也就是说痛风在发作时，疼痛感就如同老虎啃食关节一般。只有经历过痛风的人，才能体会痛风带来的极大痛苦！

痛风从来都不是现代病，只不过是它在古代的病发率相对较低，由于当时的社会发展和经济水平较差，所以痛风多出现在王公贵族身上，它也被称为富贵病、帝王病！

而近些年，由于我国经济水平迅速增长，富贵人家的生活变成了普通生活，各种富贵病也进入了爆发期，痛风逐渐成为了常见疾病。有相关数据调查显示，我国现有的痛风患者达到了近9000万人，上到中老年、下至儿童，都可能会患上痛风！

痛风在临床上其实就是关节性疾病的一种，它是以高尿酸血症作为基础而出现的关节病。当患者体内尿酸代谢和生存出现障碍后，大量尿酸就会在体内生成、并析出一种名为尿酸盐结晶的物质，它可堆积在患者的各个关节处。

越是皮肤覆盖薄弱的关节，越是容易堆积结晶。因此，大部分痛风患者在初次发病时，都是出现了脚趾关节异常剧痛、红肿！

如上文中所说，痛风的高发和经济、生活水平提高有密切关联。而痛风之所以越来越年轻化，以下四件事恰恰就是幕后推手：

1、不爱喝水：正常情况下，人体每天新生成和代谢的尿酸处于动态平衡状态，而尿酸的代谢与排出，则主要是依靠肾脏生成尿液。如果在平时不爱喝水、只有极度口渴时才饮水。

那肾脏生成尿液、排出尿酸的能力就会降低，大量尿酸在体内堆积，进而增加了痛风出现的可能性。因此，临床建议成年人无论口渴与否，每天饮水量都应保持在1500-2000ml左右；

2、久坐不动：以往大家对久坐的伤害都停留在了关节损伤、心脑血管病上，殊不知久坐不动还可能会成为痛风的突破口。之所以会如此，是因为久坐可降低机体代谢能力、血液循环速度放缓，尿酸无法顺利被代谢排出。

同时，久坐还是体重超标出现的重要因素。经过大量临床研究证实，肥胖恰恰就是血尿酸代谢异常、痛风出现的重要原因；

3、大量酗酒：临床上绝大部分急性痛风性关节炎患者病情突发，都是在一次大量饮酒之后。酗酒与痛风的关系相当密切，任何含酒精的饮品进入机体，都有升高血尿酸水平的风险。

之所以会如此，是因为酒精在机体代谢的过程中会生成乳酸，乳酸可抑制尿酸正常代谢。同时，啤酒、黄酒等饮品中还有一定量的嘌呤，这也会加速体内尿酸生成，增加高尿酸血症、痛风出现的风险；

4、喜欢高嘌呤饮食：通常情况下，含嘌呤超标的食物都是一些口感较好、受欢迎的美味。比如动物内脏、烧烤、火锅、海鲜、红肉等，都含有超标的嘌呤。

虽然偶尔一次食用，并不会对身体造成什么影响，但是，如果长期摄入过多含嘌呤的食物，就容易导致高尿酸血症出现，同时还可增加自身出现肥胖的风险。

来源：开放科学