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孕期营养-04：孕期饮食怎么计算热卡？

上传时间：2019-01-23 17:24

医学微视

视频简介：就是怀孕以后的话，我们总体要把自己的饮食进行安排。在整个怀孕当中，我们建议的推荐的，也就是首先因为怀小孩需要妈妈要增加一些脂肪，体内要增加很多的东西，胎儿生长也需要。所以我们要鼓励你吃富含蛋白质的，优质蛋白质的食品。也就是说蛋白质要比平时要高一些。那么最重要的蛋白质来源不是在植物蛋白，因为它这个蛋白含量比较低一些，而是在动物蛋白。动物蛋白是优质蛋白。我们指的是在瘦肉当中，不是在肥肉。瘦肉当中的话，

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