注意了！日常变质的食物有哪些？如何辨别是否变质？

如今人们的生活越来越便利，各种食品也越来越丰富，但同时也带来了一些问题，变质的食物和过期食品就是其中之一。

很多人都知道过期的食物不能吃，变质的食物更是不能碰，但是有的时候我们确实会在不经意间就吃了已经变质的食品，身体也并没有不适的感觉，然而长期下去，隐藏的危害可并不小。

变质食品的危害

变质食品的危害主要体现在以下几个方面：

1.导致食物中毒：食物变质后会产生大量有害物质，如细菌、霉菌、毒素等，食用后容易引起食物中毒。

2.影响身体健康：变质食品中细菌数量增加，容易导致人体感染疾病，如肠胃炎、细菌性痢疾、病毒性肝炎等。

3.引发过敏反应：某些变质食品可能会产生异味，导致人体过敏反应，如头痛、恶心、呕吐、皮肤瘙痒等。

为了避免食用变质食品对身体健康造成危害，我们应该保持食品的新鲜度，严格按照食品保质期食用，及时清理冰箱，避免食品交叉污染等。

如何判断食物是否变质

1.观察外观：变质的食物往往会出现变色、变味、变形等现象，如肉类变黑、蔬菜变黄、水果出现腐烂等。

2.闻气味：变质的食物会散发出难闻的气味，如腐臭味、霉味等。

3.检查口感：变质的食物口感会变得黏稠、软烂、水分过多等。

4.注意保质期：食品的保质期是指在规定条件下，保持食品品质所需的最长时间。过期食品可能已经变质，有可能会对人体产生危害。

如何避免食物变质

为了避免食物变质，我们应该注意以下几点：

1，保持清洁卫生：在食物存储、处理、烹饪过程中，应该保持手部清洁卫生，使用干净的厨具和餐具，保持食品环境清洁。

2.储存温度：不同的食物需要储存在不同的温度下，例如，生肉应该储存在低温环境中，应该在0℃至4℃之间，而蔬菜和水果的储存温度应该在5℃至8℃之间。

3.储存时间：食品的保质期是有限的，我们应该根据食品的储存时间来判断是否适合食用。

4.注意包装：食品的包装也很重要，应该选择密封性好的包装，避免食品受到空气、水分等外界因素的影响。

5.识别变质：在购买食品时，应该仔细观察食品的外观、气味等特征，如果发现有异味、变色、变质等情况，就应该避免购买或及时处理。

总之，避免食品变质需要我们平时多加注意，只有这样，我们才能吃到安全健康的食品。为了我们的身体健康，小编建议您要及时扔掉变质的食物，给家里的老人普及好变质食物的危害，不能因为觉得可惜而不扔。

原创：小函健康