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产后缺乳怎么办,试试这些小妙招

科普健康教育工作委员会
原创
中心宗旨为“提高医务人员科普能力,提升人民群众健康素养”。
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许多初产妈妈都在为乳汁量少而困扰,看着嗷嗷待哺的小宝贝,着实叫全家人着急上火,有的熬鲫鱼汤,有的熬猪蹄汤,过多的进补,宝妈体重不断增加,乳汁不见增多的情况屡见不鲜。从我临床工作中总结一些小妙招,供宝妈们参考。

在哺乳期内,产妇乳汁甚少或者全无,不能满足婴儿需求称为“缺乳”,从中医理论来讲缺乳的原因有俩种,一是产后气血虚弱,尤其是产后大出血,素体较差,营养不足的产妇容易出现缺乳;二是肝郁气滞,产后情志抑郁,气机不畅,尤其是产后各种原因(常见有初为人母的焦虑情绪,夫妻,婆媳关系不和谐,宝宝患病等原因)造成产妇心情郁闷,导致缺乳。综合以上原因,可以采用不同的中药进行辨证论治,当然也可以采用一些食疗的小妙招尝试一下:

气血虚弱者

1,猪蹄通草汤

猪蹄1个,通草6g-15g 共煮汤,不加调料,饮喝浓汤,每日1剂,每日服2-3次。

2, 鲫鱼通乳汤

鲫鱼1尾,通草6g,黄芪30g。将鲫鱼去内脏及鱼鳞,通草,黄芪另包,同鲫鱼共煮至鱼骨肉分离,吃肉饮汤,每日1-2次。

3,花生仁青鱼汤

青鱼一条(约250g),花生仁100g,青鱼去鳞及内脏洗净,与花生仁炖汤。食用,每日1-2次。

4,归芪鲤鱼汤

大鲤鱼1尾,当归15,黄芪30。将大鲤鱼去内脏及鱼鳞,与当归,黄芪同煮至熟即可食每日1次用。

肝郁气滞者

1, 王不留行粥

王不留行30g,粳米50g,王不留行装入纱布袋内,同粳米共煮成粥,佐餐食用通草粥, 每日1剂,日服1次。

2, 通草5g,大米100g,白糖少许。将通草洗干净放入锅中加清水适量,水煎取汁,加入大米煮粥,待熟时调入白糖,再煮一二沸即成,每日1剂,日服1次。

3,干荷叶粥

干荷叶9g,小米60g。

干荷叶用纱布包好,放入锅中加水,小米煮成粥。去荷叶,喝粥,每日1剂,日服1次。产后缺乳需要给产妇增加营养,舒畅情志,家人不能把所有的交点都集中在小宝宝身上,要给哺乳期妈妈更多的关心,关爱和关怀。

药食同源,通过这些小妙招可以解决一部分产后缺乳,但如果缺乳严重,或食疗后无效果,需要及时就医,切不可延误。

作者简介

冯秀梅 教授 青海省中医院乳腺科副主任医师、中国共产党党员。从事临床工作二十年,现任青海省医学会乳腺分会副主任委员,中国医药教育协会科普委员会乳腺科普专业组委员,中华医学会乳腺分会委员,中华中医药学会乳腺分会委员,青海省女医师协会委员,青海省中医药学会委员,北京朝阳区预防预防医学会甲状腺外科专委会委员。

评论
华科普
大学士级
产后缺乳,可以通过食疗小妙招,好好学起来!
2023-04-17
科普中国俄体镇023
太师级
2023-04-17
同兴草莓
学士级
缺乳的原因有俩种:一是产后气血虚弱,尤其是产后大出血,素体较差,营养不足的产妇容易出现缺乳;二是肝郁气滞,产后情志抑郁,气机不畅,尤其是产后各种原因。婆媳关系不和谐,宝宝患病等原因)造成产妇心情郁闷,导致缺乳。
2023-04-17