版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

经常走路身体发生5个变化

上传时间：2023-04-19

科普吉林

健康科普生活

吉林省科学技术协会的官方科普号

收藏

早在1992年，世卫组织提出的关于21世纪健康箴言里说到：最好的运动是“步行”。走路时，人的股三头肌、股四头肌以及腰、腹部等13块肌肉群都在运动。尤其是快步走，能给身体带来多种好处。把走路当做运动，频率、强度、姿势都有讲究。

来源 | 生命时报

评论

徐世如

贡士级

已学习

2023-04-19

科普62c7d273

少傅级

步行能增强心肺功能。

2023-04-23

飞马腾空

太师级

阅

2024-01-14

请科普中国APP发表评论或查看更多评论