上班族必看！这3个方法，帮你在短时间内拥有高质量午睡！

上传时间：2023-04-21

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来源：好奇博士

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科普科普知识的摇篮！

太师级

调整好心态，提高睡眠质量，有利于工作的开展，有利于提高工作效率！

2023-04-21

学无止境868

大学士级

建议大家午休时间保持在10-20分钟最好，因为超过30分钟大脑会进入深睡眠！

2023-04-21

青草科协胡贤高

学士级

中午小睡一会，有利于下午更好的工作。其实很简单，养成每天午睡的习惯，自然到点就能睡着了。

2023-04-21

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