世界读书日丨读书和看电视，对我们思维发展的影响有何不同？

每年的4月23日是世界读书日，那么今天你读书了吗？现在是短视频时代，通过5分钟短视频，我们可以很快“看”完一本厚厚的书，似乎也达到了读书效果，可事实真的如此吗？

阅读书籍和看电视或视频对大脑的影响是不同的。虽然它们都可以为大脑提供信息，但是它们在大脑处理信息的方式却有所不同。读书对大脑的益处体现在很多方面，它可以提高我们的阅读理解能力、想象力和创造力。当我们阅读时，我们必须通过一个一个文字串联起来的信息，想象情节,人物的外观和形象化的场景，这为我们的大脑提供了巨大的想象空间。当我们在阅读时，脑子一直在主动的输入信息并且主动的思考建构，这样可以有效的锻炼我们的想象力和抽象思维。此外，读书可以让我们在阅读者的角度思考问题，这样可以很好的锻炼我们对问题的批判性思维和推理能力。

看电视或视频毫无疑问可以给我们提供更加生动的视觉刺激和丰富的听觉刺激，可以让我们更快地获取信息，但是当我们看电视或视频的时候，我们的大脑其实是没有太多的想象空间和思考空间，因为看电视和看视频是被动接收的，观众只需要坐着，这可能会让我们变得懒惰，不集中注意力以及不主动思考。同时，电视和视频的信息输入速度非常快，这可能会让我们过度刺激，从而降低我们的注意力水平。

配图来自于图虫网

阅读书籍可以让我们更好地理解和处理复杂的概念和信息，因为它需要我们花费更多的时间和注意力来理解和分析所读的内容。相比之下，电视和视频通常是更加表面的，因为它们会放更多的注重力在情节、图像和氛围效果上，而不是深入的探讨某个问题或主题。当我们沉浸在视频或电视里的时候，我们不会主动的进行深度的，抽象的思考，这使得我们在看书时和看视频看电视时的大脑活动有天壤之别。像本文开头时说的那样，如今是被短视频占领的时代，通过五分钟的短视频，我们可以看完一本可能需要几天才能读完的《百年孤独》，《战争与和平》，这样看起来为我们节省了很多时间，提供了很多便利，但是这无形中会让我们沉浸在这些简单思维的评述里，缺少了自己阅读时发散的想象力和批判性思维。

从我们从小的思维发展来看，读书可以更好的扩大我们的知识面的同时，也可以锻炼我们的言语能力，反应能力，想象力以及批判性思维。美国埃默里大学的一项研究证明，阅读小说不仅仅是高级别的娱乐活动，它对大脑也有好处。研究人员对正在阅读罗伯特·哈里斯(Robert Harris)的惊悚小说《庞贝》(Pompeii)的大学生进行了定期的核磁共振扫描, 结果显示，与基线扫描相比，大学生们大脑中关于语言的部分联系都增强了许多，同时大脑感官运动区域也更加活跃，这表明读者们感情变化与书中字面上经历的事情相似，即使在学生们阅读这本书的几天后，这些大脑区域的活动仍然明显增强。

对比日本东北大学做的观察儿童看电视对大脑的长期影响的研究，实验发现孩子看电视看的越多，大脑中与高度唤起和侵略性相关的部分就增加越明显，这时候孩子的前额叶也开始增厚，这会导致孩子的语言推理能力下降。而孩子看电视看视频看得越多，他们的言语推理能力受到的负面影响就越大。此外，许多研究都证实了阅读时间与大脑左侧语言、视觉和认知控制区之间较高的功能连通性呈正相关。看电视看视频等屏幕时间与语言和认知控制区域之间的较低的连通性有关。因此，当我们在看电视看视频和阅读时，对视觉词形区与大脑语言、视觉和认知控制区域之间的功能连通性有不同的影响。这些发现都强调了儿童阅读在促进大脑健康发育和读写能力的培养方面起到的重要作用，以及适当限制儿童看视频看电视时间的重要性。

配图来自于图虫网

当我们步入老年阶段，读书和看电视又会对我们的思维发展产生什么不同的影响呢？研究发现，每天保持良好的阅读习惯会让65岁以上的人患阿尔兹海默症和痴呆的风险与同龄人相比较低，或至少有助于延缓其发病。不仅如此，瑞典和意大利的科学家证实，老年人的阅读习惯有利于提高情境记忆能力和语言表达流畅度，而这两种认知功能最容易受到神经系统退化的影响。此外，老年人的阅读水平也可以反应其的认知能力，处理事情的速度以及执行能力。阅读水平较低的老年人表现出比较低的认知能力，处理事情的速度和执行能力也较差。

总的来说，虽然阅读书籍和看电视看视频都可以为我们的大脑提供信息和刺激，但是它们对大脑的影响是完全不同的。读书可以提高我们的想象力、独立思考能力、反应能力、推理能力，同时也可以锻炼我们的批判性思维，增加我们的知识，而看电视和看视频则可能影响我们的注意力、思考能力，以及言语能力。

本文为科普中国·星空计划扶持作品

作者：唐义诚（中国心理学会科普委委员）

审核：高文斌（中国科学院心理研究所研究员）

出品：中国科协科普部

监制：中国科学技术出版社有限公司、北京中科星河文化传媒有限公司