最美人间四月天 小耳朵 大健康

最美人间四月天，四月的美景在我们每一个人的眼睛里、耳朵里。清晨，阳光洒下来，窗外的小鸟站在高高的枝头上，欢快地歌唱，大自然的声音真是美妙极了。我们听见了春风温柔地吟唱，鸟儿们欢快地鸣叫，叽叽喳喳，唧唧啾啾，布谷、布谷……。能享受到如此美妙的音乐会，一定离不开我们的耳朵。耳朵虽小，却蕴含着大大的健康。

在生活中，我们经常能听到这样的话：

“这个小孩子真有福气，你看，他的耳朵又大又厚。”

“这个老爷爷90多岁了，身体这么好呀。他的耳垂很大很厚。”

我们为什么通过观察耳朵，来判断一个人的福气呢？

《黄帝内经·灵枢》记载：“视耳好恶，以知其性”，通过观察耳廓形态、色泽、皮疹、脱屑等变化，可以初步了解一个人的脏腑功能状态。中医认为，耳朵与肾关系密切，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现，肾气旺盛充足，其衰老就会变得迟缓，寿命就长。

耳朵像一个倒置的胎儿，耳朵上分布着90多个耳穴。耳穴在耳廓的分布有一定的规律：与头面部相应的穴位在耳垂，与上肢相应的穴位在耳舟，与躯干和下肢相应的穴位在耳轮体部和对耳轮上、下脚，与内脏相应的穴位集中在耳甲。

耳穴也称为反应点。人的五脏六腑均可以在耳朵上找到相应的位置，当人体有病时，往往会在耳廓的相关穴区出现反应，刺激这些相应的反应点及穴位，可起到防病治病的作用。

中医利用刺激耳穴来防病治病的历史很悠久，很多医书中有记载。耳豆的选择一般为王不留行籽，王不留行籽有活血化瘀、消肿止痛的作用。其质地坚硬，表面光滑，很适合作为耳豆，粘贴于耳穴处。

耳穴压豆法是常用的一种保健方法。在日常生活中，我们可以把耳豆贴粘贴于相应耳穴处，给予适度的按压，产生酸、热、胀、痛等刺激感应，经过经络传导，以达到防治疾病、养生保健的目的。贴压后，每天轻压贴敷部位3次，每次每穴按压30~60秒，一般可留压3天，双耳交替。

1.观察耳部是否有皮损、脱屑、斑疹等

2.用75%酒精棉球消毒耳廓皮肤

3.根据情况选择耳穴

4.左手固定耳廓，右手用镊子夹取耳豆贴，对准穴位贴好

5.轻揉按压穴位，刺激强度以能耐受为度，以出现发热、酸胀感为宜

耳豆贴可留压3天。贴压耳穴应注意防水，以免脱落；耳廓皮肤有炎症或伤口者不宜采用；过度饥饿、疲劳、精神高度紧张、年老体弱者按压宜轻；严重心脏病患者，患有严重器质性疾病及伴有高度贫血者不宜采用。

耳穴压豆法具有简验便廉安的优势，耳穴压豆法适用范围很广，不仅适用于失眠、牙周炎、高血压病、胃肠功能紊乱、月经不调等疾病防治，而且还具有保健、减肥、美容、防治青少年近视等作用。

经常按摩耳朵好处多，常用的耳朵按摩法包括四步。

一是揉耳廓。用双手拇指和食指轻捏耳廓，按照从上到下的顺序，捏揉至耳朵发热。

二是拉耳垂。两手拇指、食指捏揉至耳垂时，轻轻向下、向外牵拉耳垂30次左右。

三是提拉耳尖。两手拇指、食指轻轻向上牵拉耳尖30次左右。

四是鸣天鼓。双手搓热，手心紧压双耳，手指放于脑后，每次用食指或中指叩击3次，算作1回，可连续做10回，耳中可听到“咚咚咚”的声响。

每天坚持按摩耳朵，可以达到很好的养生保健效果。

林徽因在《最美人间四月天》中写到：你是一树一树的花开，是燕在梁间呢喃，你是爱，是暖，是希望，你是人间的四月天。歌手李宇春在《经典咏流传》第二季的舞台上，用声音传递最美的四月，她演唱的歌曲《你是人间的四月天》充满柔情，娓娓道来最美的四月和最心爱的人。

四月里有春天的最后2个节气清明和谷雨，四月的大自然春和景明，四月的我们精力充沛，是养生保健的好时机。让我们在春天，树立自己是健康第一责任人的理念，尝试用耳穴压豆法和耳朵按摩法来保健身体。

作者：许昌学院 曹月

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