最伤胃的几个坏习惯

胃是人体消化器官的一部分，形状像口袋上端跟食管相连，下端跟十二指肠相连，能分泌胃液，消化食物。以下几种坏习惯，最容易伤害胃，从而影响健康。

吃饭不规律，容易反应迟钝，降低工作效率。早晨起床后，血糖水平会下降，这时如果不及时进餐，会感到倦怠、疲劳、暴躁、易怒，思维无法集中，影响工作和学习。长期不吃早餐可造成胃结肠反射作用失调，导致便秘。胃若长时间处于饥饿状态，会因胃酸分泌过多导致十二指肠溃疡。晚餐吃得过饱或过晚，不仅影响睡眠、导致肥胖，还会造成胃液分泌过量破坏胃黏膜，长期如此，就会引发廉烂、溃疡等慢性胃病。

很多人习惯饭后就睡，而这时胃刚被食物充满，大量的血液流向胃，血L压下降，大脑供氧及营养明显下降，马上人睡会引起大脑供血不足、心口灼热及消化不良，还会发胖。吃完饭倒头就睡，会造成责门松驰1，胃内食物会反流人食管，易引起反流性食道炎，甚至慢性咽炎、哮喘等。

常吃冷食和刺激性食物，会损伤胃黏膜，引起食欲下降、消化不良，时间久了还会得胃病。人们在摄入辛辣食物的过程中，交感神经会被刺激，直处在兴奋的状态，容易引起神经性头痛。

不良情绪和压力威胁胃健康。当一个人处在紧张、烦恼或愤怒时，这些不良情绪会影响胃的分泌、运动、消化等功能，久之易诱发胃病。