如何防止卒中复发？

如果你曾经卒中过，那就有再次卒中的风险可能。您可以做以下这些，以防止再次卒中。

如果你患有高血压，请将血压稳定在合理范围。测量值为130/90毫米汞柱及以上可被认作是高血压，请寻医问药来管理血压。

了解您是否患有房颤（AFib）。 房颤是心房颤动或无规律的心跳，可导致血液凝聚成块而上行于脑引起卒中。去心内科寻求诊断是否患有房颤，并了解如何治疗房颤。

如果你抽烟，请逐步戒断。吸烟使卒中的风险倍增。

如果你饮酒，请适量。大量饮酒会增加卒中的风险。

如果您有高胆固醇血症，请降低胆固醇（血液中的脂肪样物质）。理想的总胆固醇水平为约150 mg/dL，其等于低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的约100 mg/dL。适度的胆固醇水平与较低的心脏病和卒中发病率有关。

如果您患有糖尿病，请仔细遵循医生的建议，控制血糖水平到合理范围。患有糖尿病会增加卒中的风险。坚持有助于您控制糖尿病的饮食习惯，如限制添加糖含量高的饮食。

坚持锻炼。即使是每天少量的运动，如散步、骑车或日常劳作，也能改善你的健康状况，并可能降低卒中的风险。注意运动强度要与身体状况相匹配，过犹不及。

减少高盐（钠）、饱和脂肪和反式脂肪的摄入。通过减少含有这些成分的日常饮食，你可以降低卒中，高血压和心脏病的风险。