药娃小测 | 提高免疫力有助于儿童预防疾病？

免疫力是机体抵抗外来侵袭、维持体内环境稳定的能力。机体的免疫系统可通过识别抗原、激活细胞免疫和体液免疫机制，抵御外来病原体和清除自身突变细胞，从而保护机体。

儿童在成长过程中与外界接触，需要不断增强自身免疫力，提高对外来病原体的免疫识别能力与清除能力。日常生活中，可以通过以下措施提高儿童免疫力：母乳喂养，从母体获得更多抗体；按时接种疫苗，刺激抗体产生；规律作息，充足睡眠，适量运动，均衡营养；养成良好卫生习惯等。