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关节损伤的原因是什么？

上传时间：2023-05-05 16:10

营养与疾病防治

原创

关节损伤修复运动

营养与疾病防治

普及营养知识，通过合理膳食防治慢性病。

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视频简介：我们每天跑步或走路、上台阶、爬山等等都会对关节造成损伤，但是没有超出自身的修复能力，而且每一次的修复都会比原来加强，因为身体知道了这个部位总用，必需越来越强化才行。只要我们每次锻炼的强度不超出身体的承受能力，都可以修复好，而且会越来越强壮。我们说适量运动就是不要超出自己的承受能力，就像弹簧在弹性范围内才行。

评论

科普61806fdb6217a

儒生级

生命在于运动。

2023-05-06

xmx祥

少师级

运动有益健康无可厚非

2023-05-06

xmx祥

少师级

运动有益健康

2023-05-06

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