空腹应注意的食物

在我们日常生活中，有很多食物若空腹食用，会对身体造成不良影响，例如柑橘、香蕉、大蒜等，让我们一起了解一下吧。

香蕉中含有丰富的镁，空腹食用会使人体内的镁元素突然增加，破坏人体血液中钙、镁平衡，对人体健康造成影响。

大蒜含有辛辣的蒜索，空腹食用会刺激胃黏膜、肠壁，从而导致胃肠痉挛、胃绞痛的发生。

柑橘含有丰富的糖分和有机酸。空腹食用会增加胃酸程度，出现脾胃不适及隔酸、反胃的症状。

很多人在大量运动出汗后，会空腹食用冷冻品，这样不仅刺激肠胃和心脏，而且会导致内分泌失调的发生。

空腹食用较多的糖，会增加血液中的血糖，影响机体的酸碱平衡和体内各禾种有益微生物的平衡，对人体健康造成不良影响。