预防学龄前儿童近视,家长需要知道这些

随着互联网信息技术的快速发展，电子产品数量和种类的增多，使得越来越多的孩子沉迷于手机、平板、游戏机等电子产品，在很大程度上给孩子的眼睛造成了严重影响。以学龄前的孩子为例，大部分孩子都喜欢看动画片、玩游戏等，在较长时间盯着电子屏幕的情况下，使得学龄前的孩子视力出现问题，而且电子屏幕当中所释放的高能蓝光，也会对学龄前孩子眼睛造成极大损伤，导致孩子早早就出现了假性近视。对此，家长更需要重视对学龄前儿童近视的有效预防，下面就学龄前儿童预防近视的相关知识进行科普，以此为参考。

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一、学龄前儿童近视的危害有哪些？

根据国家卫健委2021年公布的数据可以看出，2020年各地6岁儿童近视率均超过9%，最高可达19.1%；在幼儿园6岁儿童中，有1.5%为高度近视。而这一问题的导致，主要是因为“触网”的低龄化，越来越多的学龄前儿童出现早发性近视的情况，且年龄越小，近视进展越快。而近视则会导致整个眼球后径存在过度增长的情况，在此情况下，对眼睛内部的各层组织结构都会出现较为严重的影响。像常见的巩膜变薄形成后葡萄肿、脉络膜变薄导致视网膜供血不足以及玻璃体出现液化等，影响到学龄前儿童视功能的发育，而且视功能受影响的情况下，对于学龄前儿童智力以及体能的发育或多或少都会产生不利因素。因此，对于幼儿的视力保护工作，便需要引起各位家长的重视，在学龄前这一视力发展的关键期，做好对孩子眼睛的保护，能够更好地预学龄前儿童出现近视问题。

二、造成学龄前儿童近视的原因有哪些？

学龄前阶段，属于儿童视功能发育的关键期，这一阶段做好对儿童的眼睛保护尤为重要。而在进行有效预防的过程中，只有明确近视的原因，才能从根源上做好有效预防工作。而分析学龄前儿童近视的常见病因，主要包括灯光强弱影响、距离过近以及时间过长影响、户外活动较少影响等，这些诱发因素都会给学龄前儿童造成眼部疲劳问题，严重影响到孩子的视功能发育。

（一）灯光强弱影响

学龄前儿童近视的一方面原因，主要和灯光的强弱有关，孩子在阅读绘本或者玩游戏的过程中，家长大多担心光线太暗影响到孩子的视力，因此，往往会调亮灯光。实际上这种做法是错误的，现在大多数孩子的视力问题原因并不是因为光线太暗，而是因为光线太亮的原因，导致孩子长时间处于强光下而产生眼部疲劳，孩子在游戏或者看书的情况下，大多需要的是柔光，而且光线最好是来自孩子的左前方，通过以调节灯光亮度的方式，能够更好地保护孩子的视力。

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（二）距离过近或时间过长影响

学龄前的孩童正处于身体各项机能发育的关键时期，但是由于大多数家长将电子产品作为打发孩子的工具，导致孩子大部分时间都在受到电子屏幕高能蓝光的影响，长时间、近距离地玩电子产品或看电视，使得孩子的神经系统呈疲劳状态，影响到孩子身心健康。而且，学龄前的孩子在看电视时，总喜欢坐得离电视很近，这就导致孩子的眼睛会长时间地受到蓝光刺激，容易影响到孩子视觉的敏锐性和适应能力，导致晶状体逐渐变凸，加大了近视的可能性，属于当前学龄前孩童近视的常见诱发因素。

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（三）户外活动较少影响

现在孩子的生活空间相对较小，家长大多没有时间或只有较少时间带孩子进行户外活动，这就导致孩子的大部分时间都处于相对局促、狭小的空间，长此以往下来，对于孩子的视力也有较大的影响。

三、如何有效预防学龄前儿童近视？

（一）增加孩子户外活动的时间

对于学龄前孩童而言，孩子的视觉系统正处于由远视眼向正视眼睛发展的关键期，也是预防和控制孩子眼部近视的关键期，而通过带领孩子进行户外活动，增加沐浴阳光的时长，让孩子能够有更多机会放松眼部，基本上每天在户外活动的时长可以保持在2小时以上，孩子眼部在阳光的沐浴下能够更好地预防近视问题的发生。

（二）严格控制接触电子屏时间

科技发展的时代，电子产品数量和种类不断增多，而学龄前孩童接触最多的无非就是手机和电视，一般情况下，家长为了不让孩子吵闹，往往会让孩子通过看动画片的方式来打发时间，如此一来，导致幼儿接触电子屏幕的时间过长，给幼儿的视功能造成了不可逆转的损伤，通过控制幼儿离电子屏幕的距离以及观看时长，而对于0-3岁的学龄前孩子，最好是能够禁止幼儿使用电子产品，从而能够更好地保护幼儿的眼睛。

（三）做好幼儿膳食营养的摄入

学龄前孩子近视的预防工作，家长还可以从幼儿的日常膳食方面着手，通过科学合理搭配饮食，能够更好地保证幼儿营养的摄入，像常见的菠菜、胡萝卜等，菠菜中的钾、镁能够增进孩子眼部肌肉的弹性，使孩子在用眼的过程中促进眼球的活跃，降低近视的可能性，使得眼睛更加明亮，而通过摄入叶黄素、胡萝卜素等对眼睛有利的营养物质，能够更好地预防近视、保护学龄前孩子的眼睛。最后，还需要保证孩子日常充足的睡眠，对于学龄前的孩子来讲一般需要睡十个小时以对于视功能的保护有效。

（四）主动带领幼儿视力筛查

学龄前儿童的近视预防，需要始终秉承“早预防、早发现、早矫正”的理念，一般情况下，如果发现孩子看电视的时候离得越来越近，而且在看动画片时还总喜欢眯着眼睛、歪着头看东西，此时，家长便需要提高警惕，孩子有可能存在近视的情况。这一情况下，家长应当应尽早带着孩子去专业机构检查度数情，一旦发现异常，尽早干预。此外，即便孩子没有明显症状的出现，也需要主动带领儿童前往医院进行视力筛查，密切关注孩子的眼部健康，能够从小为孩子的眼部健康建档，及早进行监测，能够更好地预防近视。

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结语

综上所述，学龄前阶段处于孩子视功能发育的关键期，这一阶段需要引起家长的高度警惕，通过了解近视的原因、了解近视对孩子身心健康成长的危害，并能够从增加孩子户外活动的时间、严格控制接触电子屏时间、做好幼儿膳食营养的摄入以及主动带领幼儿视力筛查等方式，最大程度地预防和干预幼儿近视。