饱受胃病折磨！这些养胃常识要知道！

生活中有不少人受到胃病的困扰，关于胃病和养胃方法，这些常识要知道！

为什么

节假日容易患肠胃病？

过节聚餐多，食物混杂，都会造成胃肠负担，出现腹痛、腹泻、腹胀等症状。再加上过多的零食，吃多了也容易造成胃肠胀气，导致食积不化、消化不良。

此外，节假日作息不规律也是导致消化系统频频出问题的重要原因，造成食欲不振、胃肠功能紊乱失调，神疲体倦。①

治胃病

要“三分治七分养”

河南中医药大学第一附属医院脾胃肝胆病科主任医师刘光伟2017年在健康时报刊文表示，胃病除了对症治疗，同时注意日常调养。

1、胃炎、胃溃疡：避免烟酒、咖啡、茶、碳酸饮料、辛辣、芹菜等刺激性、粗纤维食物。

2、胃食管反流：少吃甜食、油炸、高脂饮食、糯米、芹菜、竹笋等难消化、粗纤维食物，空腹时不吃酸性食物如柑橘类水果、醋等。

3、消化不良、胃胀：避免吃难消化和过油、辛辣的食物，少吃豆类、奶类、十字花科蔬菜等产气食物。②

查胃病

做什么检查？

中南大学湘雅医院消化内科主任医师李乾2021年在健康时报刊文表示，出现胃痛、胃烧灼样或反酸等，或者食欲不振，首选要看消化内科，让医生做进一步的检查，如胃镜、血生化、血常规、B超等，明确诊断后再对症治疗。③

胃病发展到胃癌

有哪些征兆？

重庆大学附属肿瘤医院胃肠肿瘤中心副主任医师张寿儒2020年在健康时报刊文表示，胃病向胃癌转变，有以下5个征兆。

1、疼痛性质改变

无论是胃炎还是胃溃疡，发病时的腹痛各有特点。比如胃溃疡，多在饭后一小时左右出现痛感，一旦疼痛变得持续性且毫无规律，就应该要警惕癌变发生。

2、上腹出现肿块

可留意腹部情况，如果能在心窝摸到质地坚硬、挤压疼痛的包块，就需要引起注意。否则随着包块的增大，会累及背部、胸部甚至是胸骨后，导致不适感加剧。

3、烧心泛酸

烧心一般在胸骨下部的位置，有烧灼感。当胃酸“跑”到食管里后，会腐蚀食管黏膜，严重者可形成反流性食管炎、食管溃疡或食管狭窄甚至癌变。

4、体重骤降

如果在短期内身体发生急剧恶变，机体对食物中的营养物质出现吸收障碍，体重快速下降，有明显消瘦，且吃药也完全无法缓解病情，可能是癌变信号。

5、大便发黑

某些食物、药物或者是便秘都可引起大便颜色的改变，这些都是有迹可循的，如果是无法解释的黑便，表明胃溃疡正在发生癌变，需要到医院做检查确诊。④

本文综合自：

①2011-12-29健康时报《如何防范节日肠胃病？》

②2017-08-01健康时报《有胃病需对症调养》

③2021-08-10健康时报《这些表现未必是“老”了》

④2020-06-09健康时报《胃病到胃癌有征兆》

来源：健康时报