清鼻堂带你摆脱过敏性鼻炎反复发作的困扰！

每到换季，许多人会莫名其妙地鼻痒，打喷嚏，接着开始流清涕，鼻塞……

给日常生活造成很多不便。很多人产生了这样的疑问：是换季气温变化感冒导致的吗？其实不然。这有可能与过敏性鼻炎反复发作有关。

清鼻堂：什么是过敏性鼻炎？

过敏性鼻炎，又称“变应性鼻炎”。顾名思义，它是指鼻子对某些东西的过度敏感，导致炎症反应，主要表现为鼻粘膜刺激的相关症状，如打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻痒等。我们将过敏的对象称为“过敏原”或“致敏原”。

也就是说，当人体与过敏原接触后便发生异常的免疫反应，与生理性免疫反应不同，这些异常的免疫反应对人体不但不起保护作用，反而由于程度过于剧烈，导致生理功能紊乱或组织损伤。

过敏性鼻炎以十到四十岁较常见，多为青年人。近年来，过敏性鼻炎的患病率一直呈逐年上升的趋势，严重影响患者的生活质量，但是其治疗手段却十分有限，很多患者都觉得束手无策。

清鼻堂：导致过敏性鼻炎反复发作的因素有哪些？

接触过敏原：过敏性鼻炎患者在接触过敏原后，会触发机体产生过敏反应。根据接触的方式，过敏原可分为吸入性的，食入性的和接触性的。

易感体质：并非所有人接触过敏原都发过敏性鼻炎，只有易感个体（具有过敏体质的个体）接触上述过敏原后，才可能诱发产生过敏症状。而非易感个体（非过敏体质的正常个体）接触上述过敏原，不会引发过敏症状。

遗传有一定影响：过敏体质与遗传有一定关系，有过敏性疾病家族史的人，其患过敏性疾病的危险较无过敏性疾病家族史的高2－6倍。

外在因素同样起作用：然而，是否患病也受非遗传因素影响。一项对7000对孪生儿的调查显示，只有21%的成员同时患过敏性鼻炎。这提示了即使是遗传物质完全相同的双胞胎，日后由于生活环境与生活方式的不同，也不一定易患同样的疾病，说明外在因素如环境、生活方式等对疾病的发生发展起作用。有研究提示生命早期接触大量过敏原，易患过敏性鼻炎等过敏性疾病。

清鼻堂：过敏性鼻炎反复发作预防方法有哪些？

避免接触过敏原：食入性过敏原比较容易避免，对于诱发产生过敏症状的食物，只要不食用，就不会引起发病。而对于吸入性过敏原，则难以做到完全避免接触。可使用杀螨剂，经常更换床单、被套，常用吸尘器吸尘，开窗通风等方法，尽量将生活环境中的过敏降至最低。避免接触宠物、播粉期尽量减少外出、戴口罩等措施将有助于降低疾病发作次数和程度。

鼻部按摩：鼻部按摩可改善鼻黏膜血液循环，缓解鼻子不适症状。用双食指的外侧上下搓鼻梁两侧，可搓50~100下，搓揉到鼻梁有发热的感觉。

用双食指尖揉动鼻孔两侧的“迎香”穴位，可揉动100下。（“迎香”穴位于鼻翼根部正侧方的小凹陷处）。

饮食调理减少刺激：多吃些抗过敏食物，如蜂蜜、酸奶。

蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。蜂蜜里面还含有能改善人体内环境状态、调节机体免疫力的物质。

另外，每天喝点酸奶在一定程度上也可以缓解花粉过敏症。

增加卷心菜、花椰菜、橙子、山楂、枣以及柠檬等富含维生素C的食物的摄入量，或遵医嘱服用维生素C补充剂。

过敏症患者还可多吃些红枣、胡萝卜、金针菇、洋葱、大蒜等食物，这类食物都含有大量抗炎、抗过敏物质，可以适当多吃。