夏季养生正当时，看看《内经》怎么说

夏季的三个月，历经立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气，天地阴阳之气交合，万物繁茂充实，此时我们应该如何养生呢？我们一起看看《黄帝内经》怎么说！

《四季调神大论篇》说：夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。

01.顺应天时, 晚睡早起

02.保持心情愉悦,**避免情绪激动

03.宣畅气机，通泄自如,**对外界保持浓厚兴趣

此外，夏季与脏腑心相应，心为阳脏，春夏宜养阳。因此，夏季养心十分重要，我们可以通过拍打肘窝，刺激心包经穴位的方式，达到泻心火，通经络的作用。