如何与“半生不熟”的人交流？学会“弱关系”，让你的生活体验更美好

作为繁忙生活中的一员，无论沟通是否有着必要性，我们每天都需要进行各种各样的人际交流。有数据显示，我们每周都会和自己认识但却不太了解的人有着多达几十次的互动。而在一些交流中，你甚至从始至终都不清楚对方的名字到底叫什么。这些与“半生不熟”的人之间倾向于浅层次的一般交流，就是社会学家口中“弱关系”。

与“半生不熟”的人交流居然是一种理论？

没错，这种浅层次交流确实是一种理论，被称为“弱关系”理论，并对我们的幸福体验感有着深远的影响。弱联系理论认为，你在日常生活中与那些“半生不熟”之人的平凡交流，可能比与亲密朋友之间的交流，对你的心理健康产生更加积极地影响。这些“半生不熟”的人，也许是你的同事、过往上学期间的老同学、同一个社会群体下的成员或者只是你早上在地铁上认识的人、聊得来的餐厅服务员、柜台的收银员等等。

“弱关系”让你可以更快乐？

最近一项关于社会关系的研究指出，这些微弱或偶然间出现的社会接触对促进幸福感和心理健康起到了决定性的重要作用。研究人员发现，拥有众多“弱关系”的老年人会有着更为积极的情绪，并且降低了老年抑郁的发生几率，同时也能够预防老年人的认知与记忆力的下降。

而对于青年人来说“弱关系”也是十分重要的。一项针对大学生的类似研究发现，社会中“弱关系”互动越是频繁的学生，会在校园生活中感到更多的快乐、更少的孤独与学习压力，并且有着更强烈的归属感。

结语——

综上所述，无论你处于哪个年龄段，学会培养“弱关系”都是改善情绪、促进幸福感、甚至是提升职业阶梯的一种可靠方法。假如说下次你去咖啡店的时候，可以和咖啡师主动地聊聊天，或者出去吃饭的时候，友善的与服务员谈谈人生，这会让你的生活体验更加美好。

参考文献：

【1】Pan X, Chee KH. The power of weak ties in preserving cognitive function: a longitudinal study of older Chinese adults. Aging Ment Health. 2020 Jul;24(7):1046-1053. doi: 10.1080/13607863.2019.1597015. Epub 2019 Apr 7. PMID: 30955345.

【2】Sandstrom GM, Dunn EW. Social Interactions and Well-Being: The Surprising Power of Weak Ties. Pers Soc Psychol Bull. 2014 Jul;40(7):910-922. doi: 10.1177/0146167214529799. Epub 2014 Apr 25. PMID: 24769739.