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注意!千万别随便揉眼睛,可能会造成这些严重后果!

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你有没有过这样的经历:早上睡醒后眼睛红肿瘙痒,睁不开眼,用手揉却越揉越严重?这可能是过敏性结膜炎。

那么如何判断眼睛是过敏还是单纯的疲劳?如何预防和缓解眼部过敏呢?

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什么是过敏性结膜炎?

过敏反应也称为变态反应,是指机体对外界或自身抗原物质产生的异常免疫反应。而过敏性结膜炎是眼睛结膜受外界过敏原刺激产生的过敏反应。

常见过敏原除了春天的花粉外,还有尘螨、动物毛发及皮屑、灰尘、化学物质等。比如,由于气候的改变,导致的大气组成的改变(春天花粉增多,沙尘暴中的尘埃增多等),脸部眼周的化学物质(护肤品、化妆品、香水等),以及宠物饲养过程中脱落的组织(毛发、皮屑、唾液等)等。

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过敏性结膜炎有什么症状?

常见的过敏性结膜炎的症状包括:结膜充血,眼周发红肿胀;眼睛瘙痒,有灼烧感和异物感;眼睛分泌物增多,流泪;眼睛畏光,白天眼睛干涩感明显,夜晚症状减轻等。

在眼睛出现以上不适情况时,可以考虑发生了结膜炎症,需要及时处理。但不建议自行使用眼药水,而需要前往正规医院进行相应检查再做对症治疗。

此外,尤其需要注意的是,当眼睛已经出现不适问题时,一定要避免用手揉搓。尽管揉搓也许能缓解一时的干痒,但其实未彻底清洁的双手可能给眼睛带来微生物感染,此外大力揉搓还有可能对结膜造成机械性损伤,引起更严重的问题。

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如何有效预防和缓解

过敏性结膜炎?

1.避免接触过敏原

去除过敏原是最为有效的做法,但现实生活中其实很难做到100%规避。我们可以通过以下方式来尽量减少接触过敏原,缓解和避免过敏症状。

①在室外:

尽量减少户外活动、在户外活动时佩戴好护目镜和口罩,回家之后要进行彻底清洁,必要时更换衣物。

②在室内:

注意室内通风或使用空气净化器,使用除湿机/加湿器来保持室内湿度,定期进行室内清洁、进行彻底除尘、除皮,减少室内的过敏源。需要注意的是,加湿器等机器需要定期清洁,否则它们也会成为新的污染源。

2.养成良好生活习惯

规律作息、适度锻炼、注意饮食营养搭配等能够改善健康状况的措施,其实也可以在一定程度上避免或缓解过敏症状。毕竟过敏,其实就是人体免疫系统的异常,通过规律生活让人体维持稳定状态,也能够减少过敏的发生。

发病期间要注意避免辛辣刺激、高蛋白和其他致敏类食物的摄入,同时避免用眼过度,注意劳逸结合。

3.注意用眼卫生

在眼睛酸痒胀痛时,一定注意不要用手进行揉搓,避免陷入越痒越揉,越揉越痒的恶性循环。

如果眼部不适,可以使用人工泪液减少局部炎症因子浓度,改善红肿瘙痒症状,缓解疼痛。也可以进行适当的冷敷。将冰袋轻压在眼睑,尽量不要使用毛巾包裹冰袋,因为毛巾很难做到彻底清洁,也有可能成为污染源。

此外,还需要注意在冰袋融化时避免冰袋外围冷凝水进入眼内引起感染。除冰袋冷敷外,也可以将抗过敏眼药水或人工泪液放置于冰箱冷藏后使用。

在过敏发作时,要注意避免佩戴隐形眼镜,防止增加眼睛负担,加重症状。同时要减少眼部化妆频率,尽量不要将护肤品/化妆品涂抹在眼周。

作者:海德拉 科普创作者

审核:姜洋 北京协和医院眼科 副主任医师

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