家庭护理让你轻松预防鼻炎！

随着夏季的来临，经常开空调，感冒、流感等疾病也跟着发生。鼻炎不但会影响普通人的日常生活，还会对体质较弱的人带来更大的危害。所以，家庭护理就显得尤为重要了，让您轻松预防鼻炎。

清鼻堂：预防鼻炎的家庭护理方法：

保持室内空气的清新：使用空气净化器亦或者开窗通风也可以有效的去除污浊的空气。

室内干燥时加湿：我们在寒冷的冬季经常会开暖气，会使得室内的空气变得十分干燥，这时候我们可以使用加湿器来进行湿度调节，让室内的湿度保持在40%-60%之间。

勤洗手：多数的鼻炎都是由病毒性感染引起的，病毒会通过手部传播。所以，多洗手是非常必要的。

饮食健康：少吃辛辣的食物和油腻的食物，多吃一些清淡易消化的蔬菜和水果。营养均衡也是非常重要的。

经常运动：平时应该经常进行运动，增强身体抵抗力。

熏鼻法：熏鼻法是指将热水倒在碗中，然后加入一些草药后搓热口袋，将嘴巴贴在口袋上，将鼻腔吸入慢慢呼出，循环数分钟，即可达到清洁通气，缓解鼻炎的效果。

按摩鼻翼：将拇指放在两个鼻翼上，向外推动，这个方法可以刺激周围穴位，有舒筋活络、通鼻窍等作用。

中药泡脚：泡脚宜用温水，水面高度以低于膝盖为最佳，加入生姜或艾草等中药材，能发汗、活血、通经络。对鼻塞、头痛的缓解也有很好的作用。

清鼻堂温馨提醒：鼻炎不仅让自己难受，也会波及到身边的亲朋好友。所以，大家一定要重视预防鼻炎这个问题，从生活习惯中进行全面的预防。另外，患上鼻炎也要及时到清鼻堂，科学解决！