见招拆招，为你的鼻子做好预防鼻炎的技巧！

鼻炎是很多人都会遇到的健康问题，一旦发生就会让人感觉非常不舒服。事实上，许多人患有鼻炎的原因主要在于平时没有做好预防工作。因此，我们需要利用见招拆招的方法来预防鼻炎的发生。下面就为您讲解几种预防鼻炎的技巧。

清鼻堂：预防鼻炎的小妙招！

一、保持室内空气的流通

家中的空气不流通会导致难以避免的室内积尘，生物性污染物和化学性污染物沉积在房间中，这些物质都是鼻炎的诱因。因此，要保持室内空气的流通，常打开窗户通风，做到密闭性不过度。

二、保持饮食清淡

太过辛辣的食物和容易引起口干舌燥的食品都应该少吃，而多摄入维生素和矿物质，则可以增强身体的免疫力，从而预防发生鼻炎。同时，大家应该注意保持适量饮水，促进新陈代谢，帮助排出体内毒素，让身体保持健康。

三、避免接触过敏原

鼻炎患者可能会对一些不同的物质产生过敏反应，如花粉、家居灰尘、空气中的污染颗粒、吸烟、宠物毛发等，这些都是造成鼻炎发作的危险因素。因此，要想预防鼻炎的发生，就需要尽量减少接触这些过敏原的机会，让鼻腔得以保持清洁，减少病菌侵袭。

四、合理安排生活和工作时间

过度疲劳往往是导致鼻炎患者发作的主要原因之一，因此一定要每天适当锻炼，保持良好的休息状态，给予身体及充分的调节时间，规律作息对身体有很大的益处。

五、注意鼻腔卫生

保持鼻腔清洁可以有效地预防鼻炎的发生。我们可以使用浓盐水进行鼻腔冲洗，或使用药物进行鼻部护理。此外，在日常生活中，应定期清理自己的床铺、家具、地板等物件，避免积尘和过敏原的产生。

清鼻堂温馨提醒：预防鼻炎的方法很多，可以从室内空气流通、饮食调理、适当运动、保持个人卫生等多个方面注意预防。但如果想要解决鼻炎的话，还需要及时到清鼻堂，科学应对！