师生家长 避雷雨、防溺水、防中暑夏季安全指南请收藏

夏季到了孩子们喜欢在户外游玩享受夏日的喜悦然而，很多孩子会因为防护不当出现各种安全问题甚至会引发意外夏天如何给孩子做好安全防护？

这些安全常识

老师家长请务必教会孩子

01 雷雨天保护好孩子

夏季雷雨天气多，一定要告诉孩子以下几点：

1 关闭门窗，防止雨水扑入屋内，一旦进水立即关闭电源、煤气等设备。

2 不要走地下通道或高架桥下面的通道。

3 在山地如发现水流湍急、混浊及夹杂泥沙时，可能是山洪暴发的前兆，应离开溪涧或河道。

4 如住所可能出现严重水淹，应撤离居所，到安全地方暂避。

5 不要在流水中行走，15厘米深度的流水就能使人跌倒。

6 应及时了解掌握气象信息，在雷雨等恶劣天气情况下提醒孩子尽量留在家中或其他安全场所。

7 若遇洪灾，先到屋顶暂避，并用绳子或被单等物品将身体与树木等安全固定物相连。等到达相对安全之地，应立刻发出求救信号，争取及时被营救。

8 若遇到雷雨天气，请拔掉插头，关上电源，不到易触电的场所活动；不到大树下等易遭雷击的危险处躲雨，避免雷击。

9 雨后山区易发生崩塌、滑坡等地质灾害，请尽量避免或减少到山区出行。

02 严防溺水事故

夏季是青少年儿童溺水事故的高发期，这些防溺水知识请一定教给孩子。

要求孩子做到“六不”：

不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

孩子家长或看护人应该做到：

1 绝不能将儿童单独留在浴缸、浴盆里，或待在开放的水源边；

2 儿童一定要由成人监护，不能将5岁以下的儿童交给未成年人看护；

3 在儿童乘船、嬉水、学习游泳时，家长应为儿童准备并使用合格的漂浮设备，如救生衣等；

4 带儿童在设有专职救生员的公共游泳场所游泳，救生员可提供救援和复苏急救，也可减少游泳儿童发生溺水的危险行为。

03 注意防晒

夏季，活泼好动的孩子们喜欢在户外玩耍，但灼热的太阳照在身上火辣辣的。

儿童皮肤抵御紫外线的能力很弱，常有防晒不到位引发日光性皮炎的“小病人”，而且长时间、频繁接受日晒，成年后患皮肤癌的风险会增大。所以，儿童防晒，一定要选对方式。

物理防护是儿童防晒首选

给孩子戴上宽边遮阳帽，太阳镜，或撑把遮阳伞，外出时穿防晒衣，这些物理防晒方式是儿童防晒的首选。如果外出游泳，可以穿长袖的游泳衣。外出时间最好选择在早晨10点以前或者下午4点以后，尽量选择阴凉的地方。

选择儿童专用防晒霜

6个月以下的儿童，不建议使用防晒霜。

6个月至2岁的孩子，仍然以衣物遮盖防晒为主，也可挑选物理性防晒产品，推荐使用含有氧化锌的物理性防晒霜比较安全。建议儿童涂抹防晒霜的SPF指数不要超过15，在户外活动前15分钟涂抹，一般每隔2—3小时重复涂抹。

别打扮得过于“清凉”

炎炎夏日，不少家长外出时喜欢把孩子打扮得很“清凉”，如给孩子穿无袖的小背心、小短裤。有的家长还爱赶时髦，给小女孩穿吊带裙或露背装，这样会导致孩子大部分皮肤裸露在外，很容易造成全身晒伤。

夏季户外活动循序渐进长时间没晒太阳的孩子，不能突然暴露在阳光下，应该循序渐进。夏日上午10点到下午4点是紫外线最强的时候，这一时间段不要让孩子在户外活动。每天1—3次日光浴，每次10分钟左右，即可满足1天维生素D需要量。

04 严防中暑

长时间暴露在高温炎热环境里，或者通风散热困难的地方，都容易引起中暑。

孩子中暑后正确的施救方法：

先兆中暑要立刻带孩子离开高温环境、到凉爽的空间降温、及时通风。轻症中暑出现恶心呕吐的症状，给孩子服用盐水或藿香正气液。抬高孩子的下肢15-30cm。可在孩子额头敷冰毛巾降温。

如果孩子还是没有缓解，就要及时就医。

05 防蚊虫叮咬

夏季是一些传染病的高发阶段，由于蚊虫过多，也增加了传染渠道。不过，每种传染病都有它的特点和传播途径，掌握好方法也可以有效预防！

如何使用驱蚊剂？

将驱蚊剂喷、涂抹在头部、四肢等裸露皮肤处，特别是耳后、颈部等部位，要避免药物进入眼睛和嘴里。一般室外环境间隔2—4个小时涂抹一次驱蚊剂。

蚊虫叮咬后如何处理？

一般蚊虫叮咬的处理主要是止痒，可外涂清凉油、风油精等止痒、抗炎。如果发生局部肿胀、感染及发热、皮疹等症状，须及时去医院就诊。

外出旅行如何避免蚊虫叮咬？外出旅行要穿浅颜色的长袖衣裳和长裤，裸露皮肤涂抹驱蚊剂，特别是耳后、颈部等部位；有条件可穿戴应用菊酯类杀虫剂处理过（如浸泡）的长袖衣裳、长裤和袜子，可更有效保护。

06 夏季饮食要清淡

夏季最好给孩子多吃瓜果蔬菜，夏季是瓜果蔬菜的旺季，可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥，既清凉可口，又有助于预防肠道传染病。在菜中加点醋，也能增加食欲。

小孩在饮食上要吃一些粥、面条，加上蔬菜，还有酸奶和豆制品，以达到养胃的作用。少吃一些发泡的油炸零食，少吃动物食品，少吃甜食。

夏季炎热，许多孩子爱贪凉，爱喝冷饮等，家长要叮嘱孩子吃饭注意以下几点：

保持规律，不暴饮暴食。保持个人卫生，饭前便后洗手。不吃不洁食物，不吃过期食物，不吃生冷硬食物。买东西注意保质期，不买三无品牌。瓜果最好在新鲜时就吃完，放到第二天容易变质，引起肠胃不适。在外用餐要注意餐馆卫生，注意不合格的“小吃摊”“夜市”等。