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“整天疑神疑鬼陷入失眠循环”精神科医生怎么说？

上传时间：2023-06-05 16:59

星空计划

原创

失眠心理

星空计划运营团队账号：活动信息发布、创作者培育计划作品发布等

视频简介：对失眠这个问题保持正确的认识，减少过度的关注，对睡眠保持顺其自然的态度，能够有效减少对入睡难的恐惧感，以此降低失眠的几率。视频由科普中国-星空计划（创作培育）出品，转载请注明来源。作者：申晨煜清华大学玉泉医院精神卫生科副主任医师审核：陶宁中科院生物物理所副研究员

内容资源由项目单位提供

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