明天高考！今天的考生们该做点什么？

明天就是高考了，对于当下依在尽全力备考的各位考生们，以下是6个今天大家需要特别注意的细节！

一、美餐一顿

对于很多学生群体来说，饮食所带来的快乐与潜力的激发是无与伦比的。所以，在考试的头一天请努力地善待自己一下，去享受一顿美味的大餐。它会缓解你考试前的紧张情绪，让你以更加充沛的精气神面对第二天的挑战。

例如：

脂肪含量高的鱼类：鲑鱼、鳟鱼和沙丁鱼等富含omega - 3脂肪酸。

水果与蔬菜：蓝莓、橙子、甜椒、猕猴桃、西红柿和草莓中的维生素C与其他元素，可以对抗损害脑细胞的自由基，改善记忆甚至延缓短期记忆丧失。

你爱吃的食物：虽然上述的食材是被推荐的，但是无论再怎么对记忆力或身体好，都比不上那些自己真正喜欢吃的东西所带来的快乐与满足感。只不过也请各位考生量力而行，不要吃坏肚子反而影响了考场发挥。我们可以把真正的大餐留在高考结束后与亲朋好友一起庆祝你的成功凯旋！

二、笑，试着笑出声来

今天你所感受到的焦虑与紧张是在所难免的。但并不代表着我们就无法找到什么其他的情绪去替代和缓解它们。试着在闲暇之余娱乐自己一下，无论是和朋友们逗趣、看段喜剧表演、听场相声，还是刷刷那些极短的搞笑短视频。只要让自己笑出声来，你就会感到放松与压力的减轻，这有助于你在今晚睡个好觉。

三、做些有氧运动

一些考生会选择在头一天临阵磨枪，而另外一些考生则会陷入迷茫或感到大脑一阵空白。无论你属于哪一类型，试着在今天晚上7点之前挤出些时间进行一次能量锻炼，像是慢跑、快步走甚至是带着自家的狗遛一遛，也有助于将血液、氧气和营养物质输送到大脑。让你在明天的考试中提高解决问题的能力，也许那些平日中看似困难的问题，经过这一番锻炼，你也能够轻松地迎刃而解。

四、别忘记补水！

喝水直接关系到你的大脑功能。今天尽量喝8-10杯水(或2升)。这听起来很多，但如果你随身带着水瓶时不时就拿起来喝一口，达到这个目标其实并不是难事。不过请远离能量饮料，它们不仅会增加肝脏与肾脏负担，更会加剧你当下紧张的情绪。

五、请保持你的中规中矩

不知道大家有没有听说过像是“永远不要穿着新鞋跑马拉松”这样的话。这种逻辑也适用于考试，请尽量不要在今天尝试一些你从未做过或尝试过的事情。坚持与保持那些你平日中的好习惯会有助于提升你的自信心，在明天的考试中能更加的投入。记住，今天并不是去挑战自己的好时候，请把这份勇气留给明天的自己吧。

六、记着检查装备与闹钟设置，是时候蓄势待发了！

在考试前一晚做好充分准备是防止考试当天出现不必要的匆忙和恐慌的关键。这也许是你这么多年来，最应该好好检查自己的闹钟是否已经设定好的时刻了。不要完全依赖于家长能够在早上把你叫醒，别忘了他们也许比你还紧张。另外，请准备好考试所需的所有装备，准备好早上要穿的衣服，准备好一个积极的心态。是时候该蓄势待发，开始一段新的征程了。

结语——

希望各位考生，把这6个细节留给今天的自己，从而让明天的自己能够以最灵活的头脑、最佳的状态、最积极的心态与最高昂的斗志迎接这次人生中的试炼！

在此，祝各位考生：考神附体、金榜题名、高考顺利！