6.16泌尿健康日 | 平时不爱喝水？警惕尿路结石

6月16日是我国“6.16泌尿健康日”。久坐、憋尿、喝水少、熬夜等不良生活习惯易诱发尿路感染、尿路结石等泌尿系统疾病。天气闷热，为预防泌尿系统疾病的发生，东南大学附属中大医院副院长、泌尿外科主任陈明教授特别提醒，夏季人体出汗多，应多饮水，不憋尿，出现突发的肾绞痛和血尿，伴恶心、呕吐、腹胀，或尿频、尿急、尿痛等尿路感染的症状，应及时就医，查明原因、对症治疗。

年轻男子突发腰痛 原是尿路结石发作

几天前，30岁李某突发腰痛，疼痛向会阴部放射疼痛，在床上辗转反侧，如同刀割一样，忍痛两小时后，被家人送往东南大学附属中大医院急诊医学科就诊。经过B超、CT以及小便化验，确诊李某是尿路结石发作。

据了解，李某是个程序员，白天上班久坐，晚上回家后沉迷玩游戏，一坐就是几小时，几乎不起身，不喝水。通过经皮肾镜钬激光微创手术后，李某已康复出院。

气温高、不爱喝水尿路结石好发

据悉，尿路结石包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石等，是泌尿外科常见疾病之一。中老年男性是尿路结石的高发人群。最典型的症状就是突发的肾绞痛和血尿，患者也常伴有恶心、呕吐、腹胀，可出现尿频、尿急、尿痛等尿路感染的症状。肾结石如果不处理，会引起尿路梗阻，输尿管和肾盂积水、扩张，长时间梗阻可导致尿毒症，引起肾脏坏死。

5月至9月是尿路结石的高发时节，天热体表出汗多，如果喝水少，缺少尿液冲刷，泌尿系统的自洁能力就变差了。爱喝啤酒、饮料，不爱喝水的人得尿结石的可能性更大。大多数尿路结石都是含钙结石，其成分多为草酸和尿酸，而当摄入大量高糖、高蛋白、高脂肪后，就会在体内生成较多的草酸和尿酸，常吃富含草酸盐的菠菜也同样如此，会促使结石的形成。

尿路结石发病原因很多，身体的代谢异常、尿路的梗阻、感染、异物和药物的使用是结石形成的常见病因。

“憋尿会引发尿路感染，尿路感染又可导致尿结石，尿结石又反过来加重了尿路感染。因此，避免憋尿是防止尿路感染、防止尿结石发生的方法之一。”陈明教授说。

大部分尿路结石都能微创治疗

随着结石发病年轻化，专家提醒年轻人每年都应该进行一次双肾B超检查，做到早发现、早治疗。陈明教授指出，95%的尿路结石可通过经皮肾镜钬激光技术、输尿管软镜技术或腹腔镜等微创手术完成。

如何预防尿路结石发生？专家提醒，夏季每天的饮水应当不少于2000 ml，保证每日尿量在2000 ml左右，这样才能有效预防泌尿系统结石。同时，在饮食上增加水果、蔬菜、粗粮及纤维素饮食的摄入，草酸钙结石患者应忌食菠菜。减少维生素C的摄入，限制蛋白质的过量摄入，限制高嘌呤饮食。伴高尿酸血症的尿酸结石患者应避免高嘌呤饮食，推荐每天食物中嘌呤的摄入量少于500 mg。