吃太饱，小心惹出多种病

吃得少一点，就能获得长寿与健康，这是科学家花了数十年时间研究得出的结论，咱们不妨再看一下吃太饱会引起什么样的严重后果吧！

吃太饱容易引发肥胖:现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等疾病，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种。

吃太饱容易惹来癌：当人体摄入的蛋白质或者脂肪过量，会给消化系统带来负担，而不能被很好消化的食物会长时间地滞留在肠道中，很容易产生一些毒素甚至是致癌的物质，另外吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌概率。

吃太饱容易老年痴呆：吃太多，大脑中会大量产生一种叫做“纤维芽细胞”的生物因子，它会使脂肪细胞和毛细血管内皮细胞增大，促使脑动脉硬化、脑皮质血养供应不足、脑缓慢萎缩以及脑功能退化，最终会导致痴呆，从而缩短人的寿命。日本有关专家还发现，大约有30%-40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。

吃太饱容易早衰：吃进去的食物在体内经消化代谢、氧化产生能量，但机体氧化反应中还会产生有害化合物自由基，它能导致细胞损伤、动脉血管硬化，从而引发疾病、衰老，甚至死亡。人体摄入的能量越多，产生的自由基就越多，人体老化的程度就越快。相反，少吃可减少自由基的产生，从而延缓衰老。吃太饱容易伤胃伤肠:如果胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，产生胃部炎症出现消化不良症状，长期以往，还可能发生胃廉烂、胃溃疡等疾病。此外，脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，引起腹痛、呕吐、大便黑色等。

吃太饱容易伤肾伤骨：饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氨要从肾脏排出，势必会加重肾脏的负担；过量饮食还易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。