长期疲劳害处多

说话有气无力、食欲差、人睡困难，这些是身体在提醒你:要休息了。长期疲劳有哪些害处呢?一起来了解一下吧。

免疫力下降，过度劳累使人的气血耗损，血液运行不畅，直接导致人体抗病免疫力快速下降，就很容易出现感冒等情况。

肾病，人在渡劳状态下，加上工作、精神紧张，特别容易造成抵抗力下降，容易导致上呼吸道感染、腰酸腰痛、腿肿、眼脸浮肿、蛋白尿，甚至导致血压升高、头晕等表现，最终发生肾脏损害。

肝病，过度劳累会降低人体的抵抗力1，使人体更容易患各种疾病，包括各种肝炎病毒感染；而长期热夜则会令肝脏功能紊乱。爱护肝脏必须注意休息与睡眠，成年人正常睡眠时间应为6-8小时。

心脏不适，劳累过度对心脏自然不好。过度劳累会导致心脏负担加重，心肌需氧量也会跟着增加，严重时会导致心肌梗塞。

脑卒中，经常熬夜、加班，发生卒中的风险会更高。如果本身是卒中的“高危人群”比如高血压人群，再劳累、熬夜，很容易让血压骤然上升，导致脑卒中。

眼出血，眼睛里的血管非常细，也特别脆弱，工作强度和压力一旦让眼睛感到紧张，就容易发生血管过度充血，血管就容易爆裂出血。眼睛出现红血丝，建议进行冷敷，让血管收缩，防止继续出血，48小时后可以改用热敷，减轻红眼症状。

咽炎，咽炎一般是病毒或细菌入侵咽部引起的。而劳累和压力就是咽炎的“助推器”工作压力大、长期精神紧张和生活不规律，极易打破身体常驻菌的平衡，导致免疫力下降，细菌就会乘虚而人，诱发咽炎。

带状疱疹，带状疱疹虽然好发于老年人，但年轻人、中年人同样会得此病，发病往往是在比较疲劳、免疫力较低时。