【敬请收藏】产后康复有多重要！很多人竟然还不知道……

最近“秦昊减肥法”火出了圈，毕竟这立竿见影的效果，很难不让人心动！

尤其是刚生产完的宝妈，是不是很想试试！
先等一等！如果宝妈的盆底肌、腹直肌功能不好的话，盲目减肥反而伤害身体……想要恢复身体功能和改善形体，来了解一下刘女士（化名）的亲身经历吧！

容易被忽视的产后康复
刘女士生产后体重涨了十多斤，腰背也总是不舒服，走个路都气喘吁吁……为了解决问题，她迫不及待来到北辰医院产后康复门诊。

产后康复医生为宝妈制定了个性化的治疗方案。一段时间下来：腹部变紧致了，腰背也没有那么痛了，最重要的是腰背比以前有力量多了！

产后女性必要的健康需求

做产后康复，不仅为了美，更多的是为了健康：

1.改善产后盆底功能障碍

帮助加快盆底整体功能恢复的速度，提高盆底肌力和控制力，缓解盆底高张与不协调带来的疼痛问题。

适用于：改善尿失禁、便秘、盆腔脏器脱垂、产后盆底肌力下降、盆底肌筋膜疼痛等。

2.减轻产后身体酸胀和疼痛

解除肌肉痉挛及放松筋膜。

适用于：缓解梨状肌紧张、坐骨神经痛、腰背痛、肩颈疼痛、下肢酸胀，提高肌肉筋膜弹性，恢复关节活动度。

3.帮助修复腹直肌分离

很多宝妈的肚子瘦不下去，就是因为腹直肌分离和核心力量薄弱！

适用于：建立正确核心发力，恢复腹部肌肉正常形态，并强化盆腹动力、优化整体体态。

4.提高形体仪态通过训练稳定躯干、骨盆，强化肌肉，改善步态、促进静脉回流，达到塑形的目的。

适用于：腹部紧致、腿部塑形、美化臀型，改善骨盆前倾、“妈妈臀”。

5.提高体能

持续有氧训练，提高肌肉抗疲劳能力，调整呼吸模式。

适用于：提高心肺功能。

6.放松心理有利于释放压力、放松心情、促进良好睡眠。

适用于：改善产后焦虑抑郁。