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24节气讲知“食”系列｜转给家人！夏至饮食有讲究

上传时间：2023-06-21

人民网科普-食品安全

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饮食夏至

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大学士级

节气和饮食息息相关。夏至时节，饮食上宜清淡，可适当食用苦味食物，有利于祛暑益气、除燥祛湿，有利于预防暑热、清凉解毒。

2023-06-21

CZH科普

大学士级

夏至后，人们普遍会食用清补凉汤、凉茶、酸梅汤等来避暑，暑伤津气炎热防，饮食上宜清淡，切忌油腻，适当吃些苦味食物，有利于祛暑益气。

2023-06-21

高高雁

大学士级

夏至来临，气候炎热。人的脾胃功能差，要多吃芹菜、芦笋、苦荞麦有助于恢复脾胃功能。夏季出汗多，应及时补充水分，如淡盐水、绿豆汤或含电解质的饮料。

2023-06-21

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