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红枣和红糖是补血佳品？真相颠覆你的认知

上传时间：2023-06-23

科学辟谣

原创

红糖补血

科学·解读；热点·解析；流言·解释。

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评论

CZH科普

大学士级

红枣、红糖中的铁是非血红素铁，而人体对非血红素铁的吸收利用率较低。因此，红枣和红糖并非是什么补血佳品，想要补血还是动物血、肝脏及红肉更靠谱。

2023-06-23

内蒙古四子王旗

大学士级

人体在贫血时不要一味的吃大枣或者喝红糖水了，应该进食一些动物类肝脏或者瘦肉效果更好。

2023-06-23

坦荡荡

少师级

相信科学，想要补血，就得补铁，铁是身体内制造血红蛋白的主要原料，而红糖、红枣补铁效果一般。

2023-06-23

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