给高血压患者的十大忠告

高血压患病人数最多的慢性病，也是目前对人类健康危害最大的慢性病，高血压引起的心梗、心衰、脑梗、脑出血、肾衰竭等心脑肾并发症，既降低生命质量，又缩短生命。发现高血压，应该尽早改善生活方式，科学用药，长期把血压控制达标，避免并发症。

下列忠告希望对您有帮助，请收藏。

1、高血压是多基因遗传病，发病与遗传有关，与生活方式不健康关系更大。

2、遗传基因改变不了，但生活方式可以改变，低盐饮食、控制体重、尽量少喝酒、不熬夜、调节心理可减少高血压的发生。对已经发生的高血压，调整生活方式可帮助控制血压，减少用药。

3、高血压的危害如同温水煮青蛙，早期可能没感觉，但没感觉不代表没有危害，等感觉到时可能没有回头路了。后悔药比降压药更难喝。

4、不要凭感觉判断血压，定期监测很重要。血压高了就控制，越早越好。

5、改善生活方式是经济有效的降压措施，但严重高血压和有并发症的高血压还得需要降压药。

6、无论是药物措施，还是非药物措施，能把血压控制达标130/80mmHg以下，避免并发症是硬道理。自己通过改善生活方式降不下来，就不要拒绝药物。

7、用药降压的目的不是为了除根，大多数高血压也除不了根，用药的目的是避免出现并发症，延年益寿。

8、降压药有副作用，但和高血压的危害比微乎其微。

9、降压药没有依赖性，但高血压需要终身控制，可能需要长期用药。

10、降压药不伤肾，无论是我说的肾，还是你以为的肾。