2岁以下宝宝补钙误区

2岁以下****宝宝补钙误区

最大的误区：宝宝要补钙！

宝爸宝妈都希望自己宝宝以后能长成大高个，不能让自己宝宝输在起跑线上，所以从小就认为补钙是重中之重，想法设法给宝宝补钙，而且经常以各种理由认为宝宝缺钙，比如出牙晚、枕秃、夜间哭闹、多汗等，全是缺钙的惹的祸，其实no,no,no~出汗多可能是担心着凉而穿的太多；夜间哭闹可能是肠绞痛或护理不当；枕秃可能是多汗刺激头皮加上反复转头摩擦导致；出牙晚可能是遗传因素……

为什么宝宝不需要补钙？

0-6月龄宝宝每日钙需求为200mg/天，7-12月龄宝宝每日钙需求为250mg/天。母乳中钙含量约300mg/L，婴幼儿配方奶粉中钙含量约500-600mg/L，所以正常母乳喂养和配方奶粉喂养能够满足婴幼儿每日钙的需求，完全不需要额外补钙。

但是提醒宝爸宝妈，虽然不需要补钙，但是从出生开始，就需要每日补充400IU维生素D，促进钙的吸收。同时，6月龄以后开始添加辅食，就需要注意给宝宝添加富含铁的食物如肉泥、肝泥等，避免宝宝出现缺铁性贫血。

而且，钙不是越多越好，如果不缺钙又去补钙则可能导致钙过量，宝宝可能出现便秘，同时也会影响铁、锌等矿物质的吸收，增加肾脏的排泄负担。

最后，附上最新《2022版中国婴幼儿喂养指南》宝塔图，供宝爸宝妈参考。