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科普一分钟——如何保养扁桃体？

上传时间：2023-07-04 10:45

科普海南

原创

健康扁桃体

普及科学知识、倡导科学方法、传播科学思想、弘扬科学精神。

视频简介：扁桃体处于食道附近，食物太烫或太脏、冷空气太强等都容易刺激扁桃体，影响它正常工作，导致发炎，那么我们要如何保养呢？一是要少吃辛辣刺激的食物，这类食物容易引起黏膜水肿，导致发炎，建议清淡饮食，多吃润喉水果和富含维生素的蔬菜，如猕猴桃、橙子、大白菜、菠菜等；二是要多喝水，保证每天喝够两升水，也可以用淡盐水漱口；三是要科学锻炼，增强免疫力；四是要注意天气变化，天气寒冷时要及时添衣。

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