【二十四节气话养生】小暑至，祛湿正当时

“薰风愠解引新凉，小暑神清夏日长”，二十四节气中的第十一个节气小暑，已经悄然来到我们的身边，标志着即将进入一年中最热的“三伏天”，盛夏的序幕正式拉开。

中医学讲究“冬病夏治”，《黄帝内经》中有“春夏养阳，秋冬养阴”的理论。自小暑时节开始，气温逐渐升高，“三伏天”更是一年中气温最高的时期。中医学有“天人相应”的学术观点，此时人体内的阳气比较旺盛，气血运行流畅，整体抵抗力比较强，不容易遭受病邪侵害。

类风湿关节炎属于“痹病”范畴，中医学认为，风寒湿邪是导致类风湿关节炎的罪魁祸首，而且类风湿关节炎病情发展变化也与寒冷潮湿天气有着很大的关系。我国明代医家侏橚在其《普济方·诸痹方》中记载：“此病盖因久坐湿地及曾经冷处睡卧而得”，说明古人很早就知道气候寒冷潮湿是影响类风湿关节炎病情发展的因素之一。目前临床实践也证实了这一点，在高寒地区或在寒冷潮湿的环境中生活的人群，类风湿关节炎患病率较高。对于类风湿关节炎患者来说，冬春季天气寒冷，病情容易出现反复，而夏秋季天气温热，病情则相对稳定。

因此，自小暑时节开始，类风湿关节炎患者可以逐渐通过口服药物、针刺艾灸、推拿按摩、穴位贴敷等方法，刺激人体经气，使阳气充沛，祛邪外出，经络气血流通畅达，减缓类风湿关节炎病情反复，达到事半功倍、标本兼治的目的。

此外，在小暑时节，大家户外活动增多，关节、韧带、肌肉变得更加舒展，此时进行治疗也有利于改善类风湿关节炎患者肌肉肌肉粘连，恢复关节功能，避免出现肌肉萎缩等。

作者：韦尼 北京中医药大学东方医院风湿科副主任医师