著名歌手去世，“她那么爱笑，为什么还会得抑郁症？”

5日晚，歌手李玟的家人通过社交媒体宣布，李玟于7月2日在家中轻生，送院后一直昏迷，最终于7月5日离世。

李玟离世的消息令不少网友痛心，也有人感到震惊。家人表示，李玟与数年前患上抑郁症，与病魔经过了长时间斗争。有网友疑惑：为什么看起来阳光开朗的人，也会得抑郁症？这其实是很多人对抑郁症的误解。

抑郁症真的那么可怕吗？

中国精神卫生调查显示，我国成人抑郁障碍终生患病率为6.8%，其中抑郁症为3.4%，目前我国患抑郁症人数9500万，每年大约有28万人自杀，其中**40%**患有抑郁症。

如何早期识别抑郁症？

抑郁症产生的最关键原因是动力缺乏和快感缺失。严重时，患者生活陷入停滞，不仅维持不了高级的社交工作能力，基础的生理状态如饮食和睡眠也出现问题，甚至产生精神类症状，想要自杀。

抑郁症的症状多种多样、千变万化，个体差异很大，但是大致可以归为以下几类：

**食欲减退：**食欲突然改变，开始食欲减退或者过量进食。

**作息不规律：**作息时间改变，整天卧床睡觉或者经常失眠甚至作息时间颠倒。

**意志活动减退：**表现为没有意愿和动力做事。比如生活懒散，不愿社交，长时间独处，严重时不顾个人卫生，甚至不语、不动、不食。

**认知功能损害：**主要表现为记忆力下降，注意力下降或学习费力，总是回忆过去不开心的事情，或者总是想些悲观的事。

抑郁症可以治疗吗？
专家指出，作为一种疾病，**抑郁症并非“不治之症”。**通过寻求专业的帮助，大多数患者可以被治愈。

和大部分疾病都一样，**抑郁症越早治疗效果越好。**最好是在刚刚出现抑郁情绪的时候，及时寻求心理干预，从而避免抑郁症。

如何与抑郁症患者相处？

很多时候，与抑郁症患者相处时，周围的人往往也会不知所措，生怕一不小心就伤害对方。

如何通过自己的言行，帮助和安慰抑郁症患者，和他们和谐友好地相处？

1.多倾听

倾听对抑郁症患者最重要。倾听过后，我们最好不加评价、不加分析、不加指责。

2.多关心

抑郁症患者通常很脆弱，需要被关心和爱护。

3.多配合

有的患者想单独待会儿，我们就要在约定安全后给予一些空间和自由。有的患者容易哭泣和发泄，我们就要给予陪伴，允许他在不伤害自己的限度内发泄。

4.不盲目建议、鼓励和督促

抑郁症患者处于疾病的状态下，承受力和对外界的敏感度异于日常状态，各类微小的事情都会带给他们压力和崩溃感。

没有专业的患者病情评估和医师指导，不应强行带患者运动、聚会、旅行、读书及尝试各类网上查阅到的治疗方法和调整方式。

5.不询问原因

不要直接问“为什么你抑郁”“为什么大家都有压力，就你生病”。抑郁症是一种病因复杂的疾病，我们无法选择自己是否要患病。

6.找专业医生做依靠

专业的精神心理科医生会根据患者的疾病状态，判断患者是否需要药物干预、目前最该做的和最不该做的事情等，并给出相关治疗方案。