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科普一分钟——夏日防暑降温小知识

上传时间：2023-07-07 17:27

科普海南

原创

防暑

普及科学知识、倡导科学方法、传播科学思想、弘扬科学精神。

视频简介：一是要及时补充水分、均衡营养，喝水应少量多次，剧烈运动不宜喝过多冷饮，要多吃杂粮、粗粮、水果与蔬菜。二是室内外温差不可过大，空调温度不要设置到24℃以下，家里应保持清洁、通风凉爽。三是不要让自己“快速冷却”，外出回到室内，不要立刻开电扇、空调或洗冷水澡。四是做好防晒,高温外出应做好防护，尽量减少户外活动。

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