抑郁症的根源是什么？导致抑郁症最常见的9种原因！

抑郁症

抑郁症几乎可以影响任何年龄的任何人。甚至有些人抑郁的原因也很难理解。研究人员怀疑抑郁症有很多原因，并不总是可以预防的。

据估计，一般人群中有10%至15%的人一生中会经历临床抑郁症。世界卫生组织估计，每年有5%的男性和9%的女性患有抑郁症。下面我们总结了导致抑郁的9大原因：

1.遗传学和生物学

双胞胎家庭研究将抑郁症与基因联系起来。然而，研究人员未能确定抑郁症的所有遗传风险因素。尽管如此，大多数研究人员怀疑父母或兄弟姐妹患有抑郁症可能是一个危险信号。

2.大脑化学失衡

抑郁症被认为是由参与情绪调节的神经递质失衡引起的。

神经递质是一种化学物质，可以帮助大脑的不同区域相互交流。当某些神经递质供不应求时，就会导致临床抑郁症的症状。

抑郁症与遗传学

3.雌激素

据广泛记载，女性患重度抑郁症的可能性是男性的两倍。由于抑郁症的发病率在女性育龄期达到顶峰，人们认为荷尔蒙风险因素可能是罪魁祸首。

女性在荷尔蒙波动期间尤其容易患上抑郁症，例如月经、分娩和围绝经期。此外，绝经后女性患抑郁症的风险会降低。

4.昼夜节律紊乱

有一种抑郁症叫做季节性情感障碍（季节性抑郁症的正式名称是重度抑郁症），被认为是由于身体正常的昼夜节律被打乱所致。

进入眼睛的光线会影响这种节奏，当人们在户外的时间有限时，这种节奏可能会在冬季较短的日子里被打乱。

生活在气候寒冷、白天短而黑的地区的人可能面临最高风险。

5.营养不良

不良的饮食习惯可以通过多种方式导致抑郁症。已知多种维生素和矿物质缺乏会导致抑郁症状。

研究发现，omega-3脂肪酸含量低或omega-6与omega-3比例失衡的饮食会增加抑郁症的发病率。此外，高糖饮食也与抑郁症有关。

6.身体健康问题

心和身分明相连。如果您正在经历身体健康问题，您可能会发现您的心理健康也会发生变化。

疾病和抑郁症有两方面的联系。慢性病的压力会引发重度抑郁症。此外，某些身体状况，如甲状腺疾病、艾迪生病和肝病，也会导致抑郁症状。

抑郁症和毒品

7.毒品

毒品和酒精会导致抑郁。然而，甚至一些处方药也与抑郁症有关。一些与抑郁症相关的药物包括抗惊厥药、他汀类药物、兴奋剂、苯二氮卓类药物、皮质类固醇和β受体阻滞剂。

查看医生开给您的所有药物。如果您感到沮丧，请务必咨询您的医生。

8.压力大的生活

生活中的压力压倒了一个人的应对能力，可能会导致抑郁。研究人员怀疑，在压力时分泌的高水平激素皮质醇可能会影响神经递质血清素，从而导致抑郁症。

9.悲伤和失落

失去亲人后，悲伤的人会经历许多与抑郁症相同的症状。睡眠困难、食欲不振以及对活动失去兴趣或乐趣是对损失的正常反应。

悲伤的症状会随着时间消退。但当症状恶化时，悲伤会变成抑郁。

好了，关于抑郁症你是不是了解多了，祝你健康快乐！